Urmareste-ne:

Shake de fructe de padure

Shake-ul de fructe de padure este o bautura hranitoare si racoritoare, indragita de copii si foarte usor de preparat. Cu doar cateva ingrediente naturale, poti obtine un desert ideal pentru o zi caniculara de vara. Descopera reteta in cele ce urmeaza!

shake-fructe-padure

Foto: fitnessoven.com

Timp de preparare

15 minute

Dificultate

Usoara

Ingrediente

250 g iaurt inghetat sau inghetata de vanilie

100 g capsune

100 g afine

100 g zmeura

125 ml lapte integral sau degresat

frunze de menta pentru decor

Mod de preparare

Incepe prin a spala bine fructele, dupa care marunteste capsunele pentru a putea fi amestecate mai usor in blender.

Adauga fructele, iaurtul sau inghetata, plus laptele intr-un blender si lasa-l sa functioneze pana cand ingredientele se amesteca in mod corespunzator.

La final, toarna continutul intr-un pahar inalt si garniseste cu cateva fructe de padure proaspete si frunzulite de menta.

Trucuri de preparare

Cantitatea ingredientelor poate fi schimbata in functie de consistenta pe care iti doresti sa o dai shake-ului de fructe de padure. De asemenea, daca alegi sa folosesti iaurt in loc de inghetata de vanilie, imbogateste gustul bauturii adaugand 1 lingurita de extract de vanilie.

Pentru mai multe articole interesante, urmareste-ne pe pagina de Facebook Copilul.ro

Taguri Shake fructe padure Fructe de padure Shake

Dana Saporan

Redactor Copilul.ro

Citeste si despre

Articole de la parteneri

Aplicatii pentru copii

DESCARCA
DESCARCA

Inainte sa pleci,

Poti gasi informatii utile si in materialele urmatoare:


Trimite articolul catre prietenii tai

Poti baga cate mailuri vrei tu separate prin spatiu!

Trimite mesajul