Importanta alimentatiei cand ai eczema

Eczema este o afectiune comuna a pielii, cunoscuta si sub numele de dermatita. Apare frecvent atat la copii, cat si adulti. Se manifesta prin zone rosiatice ale pielii, mancarimi si inflamatii locale inconfortabile. Unele dintre cele mai importante masuri pentru controlarea eczemelor se regasesc in dieta ta zilnica. Exista o multime de alimente care pot agrava eczemele, dar si substante nutritive care le amelioreaza sau le grabesc vindecarea.

Cele mai comune cauze ale aparitiei eczemelor sunt alergiile la diverse substante cu care pielea lor intra in contact. Cazurile in care dermatita apare in urma unei alergii alimentare sunt foarte rare. In general, alergia la mancare se manifesta prin urticarie sau alte reactii ale pielii si mai putin prin eczeme.

Alergiile alimentare pot cauza un astfel de simptom doar la persoanele care sufera deja de dermatita atopica. In astfel de cazuri, este indicat sa se faca teste pentru detectarea factorilor declansatori, astfel incat dieta persoanei predispuse la eczeme sa fie adaptata nevoilor.

Alimente care inrautatesc eczemele

Exista alimente care pot inrautati eczemele sau iritatiile pielii la copii si adulti, daca nu ai grija la ce introduci in dieta copilului sau in meniul tau zilnic. Potrivit specialistilor, produsele lactate pe baza de lapte de vaca nu doar ca acutizeaza simptomele, dar pot deveni si cauze ale declansarii acestei boli a pielii.

Laptele de vaca este acid si contine hormoni si substante care pot agrava iritatiile sau inflamatiile pielii cauzate de eczeme. In cazul in care observi ca eczemele apar ori se acutizeaza dupa consumul de lactate cu lapte de vaca, este indicat sa le scoti temporar din meniu si sa observi daca exista imbunatatiri.

Inlocuieste-le cu produse pe baza de lapte de capra sau oaie, care nu au aceste efecte negative asupra pielii inflamate. Mai exista si alte tipuri de alimente care pot declansa sau inrautati simptomele eczemelor atat la copii, cat si adulti:

• ouale;

• portocalele;

• drojdia;

• fructele uscate.

Este recomandat ca pe durata tratamentului pentru eczeme sa eviti in meniul tau astfel de alimente, pentru a grabi vindecarea iritatiilor.  

Alimente care amelioreaza eczemele

De cealalta parte, exista o serie de recomandari alimentare care ajuta la ameliorarea sau vindecarea acestei conditii medicale incomode. Exista substante nutritive esentiale care lupta cu succes impotriva iritatiilor provocate de dermatite:

• acizi grasi Omega 3, 6 si 9;

• vitamina E;

• vitamina A;

• vitamina D;

• zinc;

• potasiu;

• probiotice.

Acestea au un rol antiinflamator si regenerator asupra celulelor pielii. Deficientele sau carentele acestor vitamine esentiale pentru sanatatea pielii contribuie la acutizarea iritatiilor. Pot fi administrate ca suplimente alimentare, dar pot fi furnizate organismului si prin intermediul alimentelor:

• peste gras (sardine, somon, dar si ton, macrou);

• seminte de in;

• oleaginoase (migdale, nuci);

• avocado;

• ciuperci;

• ficat;

• varza rosie;

• morcovi;

• legume verzi;

• oua (in special galbenus);

• usturoi;

• ceapa;

• patrunjel;

• fructe cu coaja galbena;

• lactate (de oaie, capra etc.).

Recomandarile generale ale medicilor constau intr-o dieta echilibrata, cat mai bogata in alimente sanatoase si organice, ferite de riscul contaminarii cu poluanti si pesticide. Fructele si legumele proaspete, bio, sunt esentiale in procesul de vindecare a eczemelor.  

Alte masuri terapeutice naturale contra eczemei

Dieta este doar unul din remediile naturiste la care poti apela pentru a grabi vindecarea eczemei. Insa avand in vedere ca principalele cauze ale acestei afectiuni sunt detergentii sau substantele chimice iritante cu care pielea intra in contact, acarienii sau stresul, este important sa iei si alte masuri pentru grabirea vindecarii dermatitei.

Apeleaza la detergenti hipoalergenici, renunta la animalele de companie (cel putin o perioada), fa cat mai des curatenie in casa si relaxeaza-te mai mult. Stai departe de tot ceea ce stii ca iti provoaca reactii alergice si adopta un stil de viata cat mai sanatos. Eczemele au tendinta de a disparea de la sine.  

Mai cunosti si alte secrete alimentare legate de grabirea vindecarii eczemelor sau de prevenirea lor? Spune-ne sugestiile tale in sectiunea de comentarii de mai jos!