Divortul reprezinta o schimbare majora in viata unei familii, iar pentru copil aceasta experienta vine adesea cu multe emotii pe care nu stie intotdeauna sa le exprime. Chiar daca parintii incearca sa pastreze o relatie civilizata, copilul poate simti tristete, confuzie, nesiguranta sau teama ca trebuie sa aleaga intre cei doi.
Una dintre cele mai importante lectii pentru un copil dupa separarea parintilor este sa inteleaga ca are voie sa ii iubeasca pe ambii parinti si sa se bucure de timpul petrecut cu fiecare dintre ei.
Pentru un copil, bucuria traita alaturi de un parinte nu inseamna lipsa de iubire fata de celalalt. Felul in care adultii reactioneaza la aceste momente poate influenta insa modul in care copilul isi exprima emotiile in viitor.
Ce simte copilul dupa divort?
Fiecare copil reactioneaza diferit, in functie de varsta, personalitate si modul in care familia gestioneaza schimbarea.
Unele emotii frecvente sunt:
- tristetea pentru pierderea rutinei de familie;
- dorul de unul dintre parinti;
- teama ca va pierde iubirea unui parinte;
- vinovatia ("Oare eu am cauzat aceasta situatie?");
- confuzia legata de noile reguli;
- nevoia de a proteja sentimentele adultilor.
Copiii sunt foarte atenti la reactiile parintilor. Chiar si cei mici observa expresii faciale, tonul vocii sau schimbari subtile de comportament.
Cand copilul povesteste cu entuziasm despre timpul petrecut cu celalalt parinte
Un moment sensibil poate aparea atunci cand copilul se intoarce de la celalalt parinte si povesteste fericit:
"Am fost la piscina cu tata!"
"Am gatit impreuna cu mama!"
"Am construit un cort mare in sufragerie!"
Pentru copil, acesta este un moment de impartasire si apropiere. El nu incearca sa compare parintii si nici sa transmita un mesaj ascuns. Pur si simplu impartaseste o experienta importanta pentru el.
Pentru parintele care asculta, aceste momente pot fi uneori dificile emotional. Pot aparea tristete, dor, sentimentul de pierdere sau amintiri dureroase legate de familie.
Este firesc ca adultul sa aiba propriile emotii, insa este important ca acestea sa nu devina o povara pentru copil.
De ce este important sa nu afisam tristete atunci cand copilul povesteste?
Copilul invata foarte repede sa interpreteze reactiile celor apropiati.
Daca observa ca parintele devine trist, tace brusc sau pare ranit atunci cand povesteste despre celalalt parinte, poate ajunge la concluzia:
- "Mai bine nu mai spun ca m-am distrat."
- "Il ranesc pe mama/tata daca povestesc cum ne-am petrecut ziua."
- "Trebuie sa ascund lucrurile frumoase pe care le traiesc."
In timp, copilul poate incepe sa isi filtreze povestirile, nu pentru ca nu are incredere, ci pentru ca incearca sa protejeze emotia adultului.
Acest rol nu ar trebui sa apartina copilului. El are nevoie sa fie copil, nu mediator intre sentimentele parintilor.
Cum reactionam sanatos cand copilul povesteste?
Chiar daca in interior apar emotii dificile, raspunsul oferit copilului poate transmite siguranta.
Exemple de reactii potrivite:
Copil:
"Cu tata am mers cu bicicleta si am ajuns pana in parc!"
Parinte:
"Ce frumos! Se vede ca ti-a placut mult. Ce ti-a placut cel mai mult la plimbare?"
Copil:
"Mama mi-a facut prajitura preferata!"
Parinte:
"Ce dragut! Sunt curios/curioasa cum ati pregatit-o impreuna."
Copil:
"Am avut cea mai frumoasa zi cu tata!"
Parinte:
"Ma bucur ca ai avut o zi frumoasa. Imi place sa te vad fericit."
Aceste raspunsuri transmit copilului un mesaj esential:
"Bucuria ta este importanta pentru mine."
Ce putem face daca simtim tristete?
Parintele nu trebuie sa isi nege emotiile, dar este important sa le gestioneze intr-un mod potrivit varstei copilului.
Este diferit sa spui:
"Imi este putin greu uneori pentru ca lucrurile s-au schimbat, dar ma bucur ca tu ai avut o experienta frumoasa."
fata de:
"Nu vreau sa aud despre ce ai facut acolo."
Prima varianta ii arata copilului ca emotiile exista si pot fi gestionate. A doua il poate face sa simta ca trebuie sa isi ascunda bucuriile.
Copilul nu trebuie sa aleaga
Una dintre cele mai mari presiuni pe care un copil le poate simti dupa divort este ideea ca trebuie sa tina partea cuiva.
Este important sa auda mesaje precum:
- "Ai voie sa il iubesti pe mama/tata."
- "Ma bucur cand esti fericit."
- "Relatia ta cu celalalt parinte este importanta."
- "Nu trebuie sa alegi intre noi."
Copilul are nevoie sa isi construiasca propria relatie cu fiecare parinte, separata de relatia dintre adulti.
Ce expresii este bine sa evitam?
Chiar si spuse fara intentie, anumite replici pot pune presiune pe copil.
De evitat:
- "Vad ca te-ai distrat mai mult acolo."
- "La mine nu facem lucruri asa interesante."
- "Nu vreau sa aud despre asta."
- "Tatal tau/mama ta are timp pentru distractie, eu am toate grijile."
- "Ai uitat de mine cat ai fost plecat?"
Copilul poate interpreta aceste mesaje ca pe o responsabilitate de a avea grija de emotia parintelui.
Cum construim siguranta emotionala dupa divort?
1. Pastrati rutinele
Copiii se simt mai in siguranta atunci cand anumite lucruri raman previzibile:
- programul de somn;
- mesele;
- activitatile obisnuite;
- ritualurile de conectare.
2. Ascultati fara sa judecati
Uneori copilul are nevoie doar sa povesteasca.
Nu este necesar sa comparam sau sa evaluam experientele.
3. Validati emotiile copilului
Putem spune:
"Pare ca ti-a fost dor si in acelasi timp te-ai bucurat mult."
Copilul invata astfel ca poate avea emotii contradictorii.
4. Creati momente speciale impreuna
Copilul nu are nevoie de competitie intre parinti, ci de conexiune.
Momentele simple pot fi cele mai importante:
- cititul unei povesti;
- gatitul impreuna;
- o plimbare;
- un joc in familie.
Ce invata copilul atunci cand parintii ii accepta bucuria?
Un copil care simte ca poate povesti liber despre ambii parinti dezvolta:
- mai multa incredere;
- o exprimare emotionala sanatoasa;
- relatii mai sigure;
- mai putina vinovatie;
- capacitatea de a gestiona schimbarile.
El invata ca iubirea nu este o competitie si ca fericirea lui nu raneste pe nimeni.
Dupa un divort, una dintre cele mai mari dovezi de iubire fata de copil este sa ii permitem sa aiba relatii sanatoase cu ambii parinti. Chiar daca pentru adulti separarea poate aduce durere, copilul nu trebuie sa poarte greutatea emotiilor acestora.
Atunci cand copilul povesteste cu entuziasm despre momentele frumoase petrecute cu celalalt parinte, cel mai valoros raspuns este unul care ii confirma siguranta:
"Ma bucur ca ai fost fericit. Imi place sa te vad zambind."
Prin aceasta reactie, copilul invata ca poate iubi, se poate bucura si poate fi sincer fara teama ca va rani pe cineva.
Foto: magnific.com
