Multi parinti cunosc foarte bine acest scenariu. Dupa baie, pijamale si spalat pe dinti, copilul pare pregatit de culcare. Insa exact cand luminile sunt pe punctul de a se stinge, apar cereri noi: "Mai citim o poveste?", "Mai facem un puzzle?", "Mi-e sete", "Mi-e foame", "Mai stau doar cinci minute?".
Desi poate parea o strategie prin care copilul incearca doar sa amane ora de culcare, de cele mai multe ori aceste comportamente au explicatii normale si fac parte din dezvoltarea emotionala si cognitiva.
Intelegerea motivelor din spatele acestor cereri ii poate ajuta pe parinti sa raspunda cu rabdare, fara conflicte inutile.
Copilul nu vrea neaparat sa amane somnul
Pentru un adult, somnul inseamna odihna. Pentru un copil mic, culcarea inseamna si despartirea temporara de parinti, oprirea jocului si renuntarea la activitatile preferate.
Creierul copilului inca proceseaza toate experientele din timpul zilei, iar trecerea brusca de la joaca la somn nu este intotdeauna usoara.
De aceea, multi copii incearca instinctiv sa prelungeasca putin momentul in care sunt impreuna cu mama sau tata.
Dorinta de conectare cu parintele
Una dintre cele mai importante nevoi ale copiilor este conexiunea emotionala.
Daca ziua a fost aglomerata, iar timpul petrecut impreuna a fost limitat, seara devine momentul ideal pentru apropiere.
O poveste citita, un joc scurt sau cateva minute de discutii ofera copilului siguranta si afectiune. Uneori, ceea ce pare o amanare este, de fapt, nevoia de atentie.
Copiii isi testeaza limitele
In jurul varstei de 2-6 ani, copiii descopera ca pot influenta ceea ce se intampla in jurul lor.
Cererile repetate de la ora de culcare reprezinta uneori o modalitate prin care verifica daca regulile sunt ferme sau daca pot negocia.
Acest comportament este firesc si face parte din dezvoltarea autonomiei.
Parintii nu trebuie sa raspunda prin pedepse, ci prin consecventa si calm.
Chiar le poate fi sete sau foame
Nu toate solicitarile sunt inventate.
Daca cina a fost servita devreme sau copilul a avut multa activitate fizica, este posibil sa ii fie intr-adevar sete sau sa simta nevoia unei gustari usoare.
O banana, un iaurt simplu sau cateva bucati de fruct pot fi suficiente daca este evident ca senzatia este reala.
Pentru a evita aceste situatii, este recomandata includerea unei gustari usoare in rutina de seara, atunci cand este necesar.
Povestea de seara are un rol important
Cititul inainte de culcare nu este doar un obicei frumos.
Povestile reduc nivelul de stres, stimuleaza imaginatia, dezvolta limbajul si creeaza o asociere placuta cu momentul somnului.
Daca stiti ca cel mic va cere o poveste, este mai simplu sa o includeti din start in rutina zilnica, in loc sa o transformati intr-o negociere.
De ce mai cere un joc sau un puzzle?
Uneori copilul nu este suficient de obosit.
Alteori, activitatile linistite, precum puzzle-urile sau jocurile de construit, il ajuta sa isi consume ultimele resurse de energie intr-un mod calm.
Daca observati ca acest lucru se intampla frecvent, puteti introduce in rutina un joc de 10-15 minute, urmat apoi de poveste si somn.
Cum creezi o rutina de seara care functioneaza
Specialistii recomanda ca rutina de culcare sa fie aceeasi in fiecare seara.
O ordine simpla poate arata astfel:
- cina;
- baie;
- spalat pe dinti;
- pijamale;
- un joc linistit sau un puzzle;
- o poveste;
- o imbratisare;
- stingerea luminilor.
Cand copilul stie exact ce urmeaza, anxietatea legata de culcare scade considerabil.
Ce faci daca apar cereri nesfarsite?
Daca dupa ce ati terminat rutina copilul continua sa ceara alte activitati, este important sa ramaneti calmi.
Puteti spune:
"Am citit povestea, ai baut apa si acum este timpul pentru somn. Maine vom avea din nou timp pentru joaca."
Mesajele ferme, dar spuse cu blandete, sunt mult mai eficiente decat certurile sau amenintarile.
Cand cererile pot ascunde o alta problema
Daca micutul evita constant somnul, se trezeste speriat, are cosmaruri frecvente sau manifesta anxietate intensa la culcare, este bine sa discutati cu medicul pediatru sau cu un psiholog specializat in dezvoltarea copilului.
In unele situatii, dificultatile de adormire pot avea cauze emotionale care necesita mai multa atentie.
Cererile de ultim moment pentru o poveste, un puzzle, un pahar cu apa sau o gustare nu sunt, de cele mai multe ori, simple mofturi. Ele reflecta nevoia copilului de siguranta, conectare si predictibilitate.
O rutina constanta, multa rabdare si limite clare ii vor ajuta pe cei mici sa priveasca ora de culcare ca pe un moment placut, nu ca pe sfarsitul distractiei.
Intrebari frecvente
1. Este normal ca un copil sa ceara apa in fiecare seara?
Da, insa este bine sa ii oferiti apa inainte de culcare si sa verificati daca nu foloseste aceasta cerere doar pentru a prelungi rutina.
2. Cate povesti este recomandat sa citim seara?
Una sau doua povesti scurte sunt suficiente pentru majoritatea copiilor. Important este ca rutina sa fie constanta.
3. Ce fac daca cere inca un joc dupa ce am terminat rutina?
Ramaneti consecvent. Explicati cu calm ca jocul va continua a doua zi si respectati aceeasi regula in fiecare seara.
4. La ce varsta apar cel mai des aceste comportamente?
Cel mai frecvent intre 2 si 6 ani, cand copiii isi dezvolta autonomia si invata sa gestioneze separarea de parinti.
Foto:magnific.com
