In multe scoli din Romania, clasele primare (I–IV) invata dimineata, iar elevii din clasele V–VIII au cursurile dupa-amiaza. Aceasta trecere, care pare o simpla schimbare de orar, este de fapt o transformare importanta in viata copiilor. Dupa patru ani in care ziua incepea devreme, copiii care ajung in clasa a V-a trebuie sa isi reorganizeze complet ritmul zilnic, obiceiurile de invatare si timpul liber.
De ce este dificila trecerea la programul de dupa-amiaza
Multi copii se confrunta cu dificultati la inceput:
-
Schimbarea ritmului biologic – obisnuiti sa se trezeasca devreme, unii nu reusesc sa doarma suficient noaptea si ajung sa fie obositi in timpul orelor.
-
Dezorganizarea timpului liber – temele, masa de pranz, activitatile extrascolare si joaca trebuie rearanjate intr-un nou program.
-
Mai putin timp seara – terminand scoala la ore tarzii, copiilor le ramane mai putin timp pentru relaxare si familie.
Aceasta tranzitie necesita sprijin din partea parintilor si o buna planificare a zilei.
Cum ii putem ajuta pe copii sa se adapteze mai usor
1. Stabiliti impreuna un nou program zilnic
Discutati cu copilul si faceti impreuna un orar clar, care sa includa:
-
Trezirea la o ora potrivita, astfel incat sa aiba timp pentru mic dejun si activitati usoare inainte de scoala.
-
Timp pentru teme dimineata (daca e posibil) sau seara, dupa scoala, dar inainte de cina.
-
Ore fixe pentru mese, somn si relaxare.
Un program stabil ofera siguranta si ajuta copilul sa se organizeze mai bine.
2. Pastrati un somn regulat
Chiar daca nu mai trebuie sa se trezeasca la 6:30, copiii au nevoie de 9–10 ore de somn pe noapte. Culcatul tarziu si utilizarea ecranelor seara pot afecta somnul si concentrarea la ore.
3. Incurajati studiul in prima parte a zilei
Diminetile pot deveni foarte productive. Inainte de a merge la scoala, copilul poate:
-
repeta lectiile,
-
face o parte din teme,
-
citi sau exersa o limba straina.
Astfel, seara ramane mai mult timp pentru relaxare.
4. Oferiti timp pentru joaca si miscare
Chiar daca programul s-a schimbat, joaca si activitatile in aer liber sunt esentiale. O plimbare sau o ora de sport inainte de scoala pot imbunatati tonusul si concentrarea.
5. Creati un spatiu de studiu linistit
Un loc ordonat, cu lumina naturala si fara distrageri, il ajuta pe copil sa se concentreze mai bine la teme, chiar daca le face mai tarziu.
6. Fiti rabdatori
Primele saptamani pot fi mai dificile: oboseala, dezorganizare, lipsa de chef. Este normal. Cu sprijin, incurajare si consecventa, copilul se va adapta in cateva saptamani.
Trecerea de la programul de dimineata la cel de dupa-amiaza este o etapa fireasca, dar care aduce provocari. Cu planificare, rabdare si implicarea parintilor, copiii pot invata sa isi gestioneze timpul eficient, astfel incat sa aiba loc in zi pentru scoala, teme, somn, joaca si pasiuni.
Aceasta experienta ii ajuta, de fapt, sa devina mai autonomi si mai responsabili — o pregatire excelenta pentru anii urmatori.
Foto: freepik.com
