Pentru parinti, fiecare zi aduce noi provocari si intrebari despre dezvoltarea corecta a bebelusului. Una dintre cele mai frecvente intrebari este legata de momentul potrivit si beneficiile timpului petrecut pe burtica, cunoscut si ca „tummy time”.
Ce este tummy time?
„Tummy time” este perioada in care bebelusul sta pe burtica, in pozitie supravegheata si in afara somnului. Acest exercitiu ajuta la dezvoltarea muschilor gatului, umerilor, spatelui si ajuta copilul sa isi controleze mai bine corpul.
De la ce varsta incepem tummy time?
Specialistii recomanda ca tummy time sa inceapa in primele zile dupa nastere, imediat ce bebelusul este treaz si supravegheat. Initial, perioadele pot fi foarte scurte, chiar 1-2 minute, de cateva ori pe zi, crescand treptat pe masura ce copilul se obisnuieste.
De ce este tummy time atat de important? Beneficii esentiale
-
Dezvoltarea musculaturii gatului si spatelui
Stand pe burtica, bebelusul trebuie sa ridice capul, ceea ce ii intareste muschii cervicali, esentiali pentru stabilizarea capului. -
Prevenirea plagiocefaliei (cap turtit)
Tummy time reduce presiunea asupra unei singure parti a capului, prevenind deformarile cauzate de statul prelungit pe spate. -
Dezvoltarea coordonarii motorii
Aceasta pozitie stimuleaza reflexele si dezvoltarea abilitatilor motorii fine si grosiere, inclusiv rostogolirea si taratul. -
Stimularea simturilor si explorarii
Bebelusii au o perspectiva noua asupra mediului, ceea ce stimuleaza curiozitatea si dezvoltarea cognitiva.
Cum reactionam ca parinti, in functie de varsta bebelusului
-
0-3 luni:
La inceput tummy time poate fi inconfortabil pentru bebelus, care inca nu are muschii suficient dezvoltati. Este important sa fim rabdatori si sa incepem cu perioade scurte, intr-un mediu calm, folosind jucarii colorate sau contacte vizuale si vocale pentru a-l motiva. -
3-6 luni:
Copilul incepe sa ridice capul mai sus si poate chiar sa se sprijine pe brate. Este momentul sa prelungim timpul petrecut pe burtica si sa ii oferim jucarii interesante sau sa il incurajam sa se intinda dupa ele. -
6-12 luni:
Bebelusul devine mai mobil, incepe sa se rostogoleasca, sa se tarasca sau sa se ridice in patru labe. Incurajarea tummy time in aceasta perioada sprijina dezvoltarea motricitatii si independentei.
Ce facem daca bebelusul nu pare sa-i placa tummy time?
-
Fii calm si rabdator: Nu forta copilul sa stea pe burtica daca plange. Incepe cu perioade foarte scurte si creste treptat.
-
Fa-l distractiv: Foloseste jucarii viu colorate, oglinda pentru bebelusi, sau pune-te la nivelul lui pentru a-l incuraja.
-
Schimba locurile: Uneori un covor moale sau chiar pieptul mamei pot face diferenta.
-
Incearca dupa somn si schimbare de scutec: Bebelusii sunt mai cooperanti cand sunt odihniti si confortabili.
Recomandarile specialistilor
-
Academia Americana de Pediatrie (AAP):
Recomanda tummy time zilnic, incepand de la nastere, pentru a preveni deformarile craniene si pentru a stimula dezvoltarea motorie. -
Societatea Romana de Pediatrie:
Sugereaza 20-30 de minute pe zi impartite in mai multe sesiuni, crescand durata in functie de preferintele si rabdarea bebelusului. -
Pediatrii si kinetoterapeutii:
Subliniaza importanta supravegherii constante in timpul tummy time pentru siguranta bebelusului.
Cand inceteaza tummy time?
Tummy time ramane important pana cand copilul incepe sa mearga independent (in jurul varstei de 12-15 luni). Dupa aceasta etapa, activitatile de joaca pe podea si mersul contribuie natural la dezvoltarea musculaturii.
Tummy time este un element esential in dezvoltarea sanatoasa a bebelusului, contribuind la intarirea musculaturii, prevenirea deformarilor craniene si stimularea abilitatilor motorii si cognitive.
Parintii trebuie sa fie rabdatori si sa ofere un mediu sigur si placut pentru aceste momente. In plus, este importanta comunicarea cu medicul pediatru pentru orice nelamuriri legate de evolutia copilului.
Foto: Freepik.com
