Sport mamici

8 trucuri sa-ti faci timp pentru sport

8 trucuri sa-ti faci timp pentru sport Sportul este primul taiat de pe lista activitatilor de placere atunci cand esti proaspata mamica. Timpul pentru propria persoana este limitat, iar atunci cand gasesti putin timp de relaxare preferi sa dormi sau sa mergi la salon pentru a te aranja. Noi te invatam cum sa gasesti loc sportului in viata ta! Plimbarea cu bebelusul in carucior Pune micutul in carucior si iesi la plimbare cu el prin parc. In acest fel, impusti doi iepuri deoadata pentru ca faci si ceva miscare si il scoti si pe cel mic la aer. Alearga cu bebelusul in spate Pune bebelusul intr-un sling sau intr-un ham si mergi la alergat cu el. Este bine sa faci acest lucru dimineata. Evident ca viteza va fi ceva mai mica...

Imbunatateste-ti memoria in 7 zile

Imbunatateste-ti memoria in 7 zile Sutele de responsabilitati care apasa greu pe umarul tau in fiecare luna te obliga sa apelezi la ajutorul agendei si al calendarului atunci cand memoria pare ca nu te mai ajuta ca odinioara. In ritmul alert al cotidianului este firesc sa mai uiti pe alocuri lucruri importante, mai ales atunci cand stresul si oboseala se instaleaza comod in viata ta. Iata cum poti sa-ti imbunatatesti memoria in doar 7 zile, cu ajutorul unor trucuri speciale de antrenament al creierului. Ziua 1: Fa mai multa miscare Miscarea este cea mai buna solutie prin care poti sa-ti imbunatatesti memoria. Numeroase studii stiintifice au demonstrat ca un bun randament al inimii atrage dupa sine un control sporit al...

Sport pentru mamici incepatoare

Sport pentru mamici incepatoare Esti mamica, ai cateva kilograme in plus sau pur si simplu vrei sa iti dezmortesti corpul dupa o iarna lunga si nu stii de unde sa incepi! Daca nu ai avut nici in clin nici in maneca pana acum cu miscarea fizica si sportul, atunci este cazul sa urmaresti ghidul de sport pentru mamici incepatoare. Decizia de a face sport, primul pas spre succes Simplul fapt ca te-ai decis si esti hotarata sa iei masuri impotriva kilogramelor in plus, dar sa iti "antrenezi" si sanatatea si mintea, este primul pas catre reusita. Mergi la doctor inainte de a te apuca de alte antrenamente! Fa-ti o evaluare a starii de sanatate inainte de a te inscrie la un antrenament mai solicitant. Exista afectiuni care nu...

Topul scuzelor pentru a nu face sport si cum le combati

Topul scuzelor pentru a nu face sport si cum le combati Nu esti singura care invoca motivul ca nu are timp sa faca sport sau ca, pur si simplu, nu ii place sa faca miscare fizica. Antrenorii de fitness, dar si medicii, au descoperit ca exista o tendinta mondiala in ceea ce priveste gasirea unor pretexte pentru ocolirea activitatii fizice. Iata top 5 scuze folosite frecvent pentru a nu face sport si cum sa le combati eficient! Nu am timp. Sunt prea ocupata Lipsa timpului este cea mai populara scuza folosita de cele care nu stiu cum sa justifice...

Trucuri sa faci sport cand ai un caine

Trucuri sa faci sport cand ai un caine Cel mai bun prieten al omului se poate transforma cu usurinta in cel mai mare dusman al obezitatii. Daca ai un caine de companie si nu ai gasit pana in prezent o varianta atragatoare de a-ti tonifia trupul prin miscare, cateva trucuri prin care sa faci sport impreuna cu animalutul de companie ti-ar putea fi deosebit de utile. Cercetarile arata ca oamenii care depun efort fizic alaturi de catelul lor sunt mai constiinciosi in a respecta un program de fitness regulat.

Cheia intretinerii...



Inainte sa pleci,

Poti gasi informatii utile si in materialele urmatoare:



Urmareste-ne si primeste cele mai noi informatii pentru tine si copilul tau!

Trimite articolul catre prietenii tai

Poti baga cate mailuri vrei tu separate prin spatiu!

Trimite mesajul