Urmareste-ne:

Dieta fertilitate

7 reguli alimentare pentru sporirea fertilitatii

7 reguli alimentare pentru sporirea fertilitatii Alimentele pe care le consumi zilnic iti pot creste sansele sa ramai gravida sau ti le pot distruge extrem de rapid. Alegerile alimentare pe care le faci iti influenteaza fertilitatea. Nu lasa mancarea sa fie o piedica in indeplinirea visului de a avea un bebelus. Iata ce reguli alimentare trebuie sa respecti pentru sporirea fertilitatii!

1. Evita alcoolul!

Chiar daca ai impresia ca un pahar de vin nu face niciun rau si nu iti poate pune fertilitatea in pericol, te inseli! Cel mai indicat este ca atunci cand incerci sa ramai insarcinata sa tii "post" de la orice urma de alcool. Acesta afecteaza hormonii feminini si creste riscul aparitiei endometriozei - o boala care te...

Alimente benefice pentru fertilitate

Alimente benefice pentru fertilitate Alimentele pentru fertilitate ofera un imbold important sanselor tale de a ramane gravida. Atunci cand vrei sa ai un bebelus, faci orice iti sta in putere ca sa ramai insarcinata mai repede. Dieta sau alimentatia joaca un rol esential in sporirea sanselor de a concepe. Apa Apa reprezinta cea mai simpla si la-ndemana metoda de a ajuta la conceperea bebelusului. Hidratarea ajuta in primul rand la functionarea optima a tuturor organelor organismului. Insa cel mai important este ca aceasta faciliteaza transportul spermei catre cervix in timpul sexului pentru conceptie. Aceasta creeaza volumul suficient de fluide in zona genitala, favorizand accesul spermatozoizilor la ovul. Spanac Spanacul...

Alimente de evitat cand incerci sa ramai gravida

Alimente de evitat cand incerci sa ramai gravida Atunci cand incerci sa ramai gravida, este esential sa cunosti principalele alimente de evitat inainte si dupa conceptie. Nutritia joaca un rol esential pentru fertilitate, deoarece anumite substante pot creste sansele unei femei de a ramane insarcinata cu pana la 66% si pot favoriza reglarea menstruatiei. Pe de alta parte, exista si categorii de produse nerecomandate in cazul problemelor de fertilitate. Dieta de fertilitate, termen folosit de americani pentru a desemna regimul alimentar corect pentru sporirea capacitatii de reproducere, exclude cafeaua, alcoolul sau grasimile saturate. Prin urmare, programul nutritional de preconceptie include multe fructe proaspete si legume, cereale...

Consumul de peste in preconceptie

Consumul de peste in preconceptie Toata lumea a auzit cate ceva, mai mult sau mai putin adevarat, despre consumul de peste in preconceptie. Carnea de peste si fructele de mare sunt pline de proteine, vitamine si acizi grasi omega-3, foarte sanatosi pentru organism.

Atunci cand incerci sa ramai insarcinata insa, este necesar sa fii atenta la ce fel de peste gatesti (fie ca este prajit sau si mai bine, fiert sau pe gratar), pentru ca anumite tipuri de peste contin niveluri mari de mercur, o toxina care poate face rau...

Deficienta de zinc si infertilitatea

Deficienta de zinc si infertilitatea Deficienta de zinc poate fi asociata cu infertilitatea, in special in randul barbatilor. Tot ceea ce mananci poate interveni in sporirea fertilitatii, dar poate determina si probleme in procesul de conceptie a unui bebelus. Unul dintre cele mai importante minerale in vederea imbunatatirii sanselor de conceptie este zincul. Zincul este un mineral care se gaseste in fiecare celula din organism. El joaca un rol esential in sprijinirea si dezvoltarea sistemului reproducator la barbati. In cele...

Dieta pentru fertilitate. Alimente necesare in preconceptie

Dieta pentru fertilitate. Alimente necesare in preconceptie Cand vine vorba despre sarcina si conceptie, zicala "esti ceea ce mananci" se adevereste, alimentatia influentand functionarea intregului organism.
Iata cateva sfaturi pentru o dieta corecta inainte de sarcina. Nu bea alcool decat ocazional Un pahar de vin sau de bere probabil nu-ti va crea probleme inainte sa ramai insarcinata. In schimb, alcoolul este daunator in timpul sarcinii datorita efectelor negative pe care le are in dezvoltarea intrauterina a fetusului. Asa ca este...

Lucruri de facut vs lucruri de evitat pentru fertilitate!

Lucruri de facut vs lucruri de evitat pentru fertilitate! Fertilitatea este una dintre functiile organismului de care trebuie sa ai mare grija, atat ca femeie, cat si ca barbat. Fertilitatea trebuie protejata si sporita din plin pentru ca ambii parteneri sa poata deveni parinti, una dintre cele mai inaltatoare experiente ale vietii. Pentru a-ti proteja si apara fertilitatea, iata cateva lucruri pe care trebuie sa le faci si alte cateva care trebuie evitate cu orice pret! Ce trebuie sa faci pentru fertilitate? Mergi la medic pentru teste inainte...



Inainte sa pleci,

Poti gasi informatii utile si in materialele urmatoare:


Urmareste-ne si primeste cele mai noi informatii pentru tine si copilul tau!

Creeaza cont! sau Urmareste-ne pe Facebook!

Trimite articolul catre prietenii tai

Poti baga cate mailuri vrei tu separate prin spatiu!

Trimite mesajul