Aerobic

12 moduri istete de a face sport vara

12 moduri istete de a face sport vara Chiar daca afara sunt temperaturi caniculare, nu iti neglija programul de exercitii fizice. In acest fel vei avea un trup tonifiat, rezistent si o sanatate de fier. Atunci cand faci sport in sezonul estival, incearca sa eviti caldura si expunerea prelungita la soare.  Iti recomandam sa muti orele de sport dimineata devreme si sa mergi pe jos mai mult seara. Asa vei avea un somn odihnitor si iti vei lua si portia de miscare. Iata cum poti face sport si in zilele caniculare. Trezeste-te devreme. In zilele caniculare, pune ceasul sa sune mai devreme decat de obicei. Fa cateva exercitii simple si miscari de yoga. Mergi la sala. Renunta la alergatul prin parcuri, atunci cand...

Cori Gramescu lanseaza primele antrenamente de aerobic cu denumiri in limba romana

Cori Gramescu lanseaza primele antrenamente de aerobic cu denumiri in limba romana "Te doare tot", "Picatura chinezeasca", "Si greu, si repede", "Doare, dar trece" ori "Tare ca piatra" sunt doar cinci dintre cele peste 40 de programe lansate de Cori Gramescu in cadrul LadyFIT Gym, prima sala de aerobic din Bucuresti, dedicata in exclusivitate doamnelor si domnisoarelor. Programele fac parte din strategia de primavara a salii si se adreseaza tuturor doamnelor si domnisoarelor, pentru ca sala ofera clase pentru toate nivelurile de pregatire fizica: incepator, mediu si avansat. "Am decis sa dam nume in limba romana orelor pe care le oferim la LadyFIT Gym pentru ca ne dorim sa aducem sportul intr-o zona a bunei dispozitii, a relaxarii si-al amuzamentului. in ultimii ani,...

Gimnastica in pregatirea pentru nastere

Gimnastica in pregatirea pentru nastere Gimnastica este o metoda eficienta prin care o gravida isi pregateste corpul pentru marele moment al nasterii. Chiar daca pare sa aiba doar avantaje fizice pentru organism, gimnastica realizata in timpul sarcinii are si beneficii emotionale pentru gravida. Iata cum contribuie gimnastica la o nastere mai rapida si mai usoara! Rolul gimnasticii in pregatirea pentru nastere Gimnastica se caracterizeaza printr-un cumul de exercitii usoare si cu putine repetari, ceva mai putin complexe decat in alte sporturi. Este important de stiut ca prin gimnastica din timpul sarcinii nu se urmareste tonifierea organismului sau slabitul, ci mai degraba mentinerea tonusului...

Importanta gimnasticii


 

In prima si in primele luni se recomanda masaj si miscari pasive.

Aceste activitati inrudite cu gimnastica se pare ca sunt importante pentru o dezvoltare psihomotorie armonioasa, dar nu pot spune ca aceasta dezvoltare este mai rapida decat la un lot martor care nu face astfel de activitati fizice.

Orice parinte isi doreste sa vada ca are un copil care se dezvolta cat mai repede (eventual mai repede decat alti copii), aici fiind totusi o falsa problema....



Inainte sa pleci,

Poti gasi informatii utile si in materialele urmatoare:



Urmareste-ne si primeste cele mai noi informatii pentru tine si copilul tau!

Trimite articolul catre prietenii tai

Poti baga cate mailuri vrei tu separate prin spatiu!

Trimite mesajul