Urmareste-ne:

Somnul linistit al copilului




 

Pentru a-ti ajuta copilul sa aiba un somn linistit si odihnitor este foarte important sa reduci distractiile din dormitor si sa stabilesti o rutina in ceea ce priveste ora de somn a copilului.

 




Specialistii au o serie de recomandari in ceea ce priveste ora de somn a copilului.

  • Stabileste o ora de culcare clara la care copilul trebuie sa mearga la somn.

  • Cu 30 de minute inainte de culcare, copilul trebuie sa aiba activitati linistite si relaxante. Poate de exemplu sa asculte muzica, sau o poveste.

  • In fiecare seara, inainte de culcare, sigura-te ca micutul a merg la toaleta, s-a spalat pe maini si pe dinti.


  • Puteti face impreuna cateva activitati distrasctive dar in acelasi timp relxante. Puteti sta de vorba, pueti citi o carte impreuna sau ii poti spune o poveste.

  • Pentru un somn linistit temperatura in camera trebuie sa fie la un nivel care se asigure confort.

  • Nu ii da voie copilului sa se uite la televizor sau sa se joace pe calculator inainte de culcare, deoarece asta in va agita si nu se va putea odihni.

  • Incurajaza-ti copilul sa stea in pat chiar daca spune ca nu ii este somn si lauda-l daca face asta.

    Gabriela Hotareanu

    Redactor Copilul.ro
    <
  • Pentru mai multe articole interesante, urmareste-ne pe pagina de Facebook Copilul.ro

    Taguri

    Citeste si despre

    Articole de la parteneri

    Aplicatii pentru copii

    DESCARCA
    DESCARCA

    Inainte sa pleci,

    Poti gasi informatii utile si in materialele urmatoare:


    Trimite articolul catre prietenii tai

    Poti baga cate mailuri vrei tu separate prin spatiu!

    Trimite mesajul