Pentru multe viitoare mame, gandul la nastere vine cu emotie si nerabdare. Pentru altele insa, declanseaza o teama profunda, uneori paralizanta.
Aceasta frica poarta numele de tocofobie si este un fenomen real si serios, recunoscut de comunitatea medicala internationala. Desi este o tulburare de anxietate rara si putin discutata in spatiul public, tocofobia afecteaza semnificativ viata femeilor care se confrunta cu ea, de la evitarea sarcinii pana la cereri de cezariana fara indicatii medicale.
Ce este tocofobia si cum se manifesta?
Tocofobia este o fobie severa legata de sarcina si de procesul nasterii, definita de prima data in literatura medicala in anii '50.
Specialistii o impart in doua tipuri:
-
Tocofobia primara – apare la femeile care nu au mai nascut niciodata, dar care resimt o frica irationala fata de nastere.
-
Tocofobia secundara – se dezvolta in urma unei experiente traumatizante anterioare, cum ar fi o nastere dificila, o pierdere de sarcina sau complicatii medicale.
Simptomele pot include atacuri de panica, refuzul de a ramane insarcinata, plans excesiv, ganduri intruzive sau cererea unei interventii chirurgicale (cezariana) chiar si in lipsa unei recomandari medicale.
Ce spun studiile?
Potrivit unui studiu publicat in British Journal of Obstetrics and Gynaecology, aproximativ 6-10% dintre femeile gravide sufera de forme severe de tocofobie. Alte cercetari arata ca pana la 20% dintre femeile insarcinate pot manifesta un anumit grad de anxietate legata de nastere.
Un articol din Journal of Affective Disorders a subliniat ca femeile cu tulburari de anxietate sau depresie preexistente sunt mai predispuse la a dezvolta tocofobie. De asemenea, nivelul scazut de sprijin emotional si lipsa educatiei prenatale pot agrava frica.
Ce spun specialistii in sanatate mintala si obstetrica
Psihologul perinatal Dr. Katharine Wisner, de la Northwestern University, afirma ca “tocofobia este o conditie psihologica reala, care necesita tratament si empatie, nu judecata.” Ea recomanda terapie cognitiv-comportamentala si participarea la cursuri de pregatire pentru nastere, alaturi de o persoana de sprijin.
Ginecologii atrag atentia asupra faptului ca frica intensa de nastere poate duce la:
-
Evitarea planificarii unei sarcini, chiar daca femeia isi doreste copii
-
Cresterea riscului de depresie prenatala si postnatala
-
Decizii medicale fortate (cezariana fara indicatie, solicitari de inducere a travaliului etc.)
Moasa si educator prenatal Ina May Gaskin, cunoscuta pentru promovarea nasterii naturale, subliniaza ca frica este adesea alimentata de povestile negative transmise din generatie in generatie si de lipsa unei conexiuni reale cu propriul corp si procesul nasterii.
Cum poate fi tratata tocofobia?
Primul pas este recunoasterea fricii. Tocofobia nu este rusinoasa si nu face o femeie mai putin “materna” sau capabila.
Interventiile care pot ajuta includ:
-
Terapie psihologica, in special CBT (terapie cognitiv-comportamentala)
-
Consultatii prenatale empatice, cu medici si moase deschisi sa asculte
-
Implicarea partenerului in pregatirea emotionala pentru nastere
-
Educatie prenatala centrata pe realitati si nu pe mituri
-
Grupuri de sprijin cu alte femei care au trecut prin experiente similare
Unele spitale din tarile nordice au implementat programe speciale pentru femeile cu tocofobie, oferindu-le sprijin psihologic si un plan personalizat de nastere, ceea ce a redus semnificativ rata de cezariene nejustificate medical.
Tocofobia este mai frecventa decat se crede si poate afecta profund viata unei femei, relatia cu partenerul si chiar decizia de a deveni mama. Este esential ca frica de nastere sa fie abordata cu intelegere, sprijin si interventii specializate.
In loc sa minimalizam aceasta teama cu fraze precum “toate am trecut prin asta”, e momentul sa normalizam discutia despre sanatatea emotionala in timpul sarcinii.
Un copil merita sa vina pe lume intr-un spatiu emotional sigur iar asta incepe cu o mama care se simte ascultata, respectata si pregatita.
Foto: Freepik.com
