Saptamana 11 de sarcina marcheaza un moment important in primul trimestru. Bebelusul continua sa se dezvolte intr-un ritm accelerat, iar multe dintre organele sale sunt deja formate si incep sa functioneze. Desi este inca foarte mic, fatul face miscari spontane, chiar daca acestea nu pot fi simtite de mama.
Pentru multe femei, aceasta perioada aduce o usoara ameliorare a simptomelor neplacute din primele saptamani, desi greturile, oboseala sau sensibilitatea sanilor pot continua.
Cat de mare este bebelusul in saptamana 11?
In aceasta perioada, fatul masoara aproximativ 4-5 centimetri din crestet pana la sezut si cantareste in jur de 7-10 grame. Dimensiunea sa este comparabila cu cea a unei smochine.
Desi pare foarte mic, organismul sau trece prin schimbari spectaculoase.
Cum se dezvolta fatul in saptamana 11 de sarcina
Dezvoltarea continua intr-un ritm impresionant.
Printre cele mai importante schimbari se numara:
- capul este in continuare mare comparativ cu restul corpului, dar proportiile incep sa se echilibreze;
- degetele de la maini si picioare sunt complet separate;
- unghiile incep sa se formeze;
- oasele devin tot mai puternice;
- fata capata trasaturi mai bine conturate;
- urechile se deplaseaza spre pozitia lor definitiva;
- organele interne continua sa se maturizeze;
- incep sa se formeze foliculii de par.
Bebelusul poate deschide si inchide gura, poate inghiti lichid amniotic si isi misca mainile si picioarele.
Ce schimbari apar in corpul gravidei
In saptamana 11, uterul continua sa creasca pentru a face loc bebelusului.
Unele femei observa ca hainele devin mai stramte in talie, chiar daca burtica nu este inca foarte vizibila.
Modificarile hormonale continua sa influenteze organismul.
Simptome frecvente in saptamana 11 de sarcina
Fiecare sarcina este diferita, insa cele mai comune simptome sunt:
- greturi sau varsaturi;
- oboseala;
- sensibilitate la nivelul sanilor;
- urinari frecvente;
- balonare;
- arsuri la stomac;
- constipatie;
- schimbari de dispozitie;
- cresterea secretiilor vaginale normale.
Unele femei observa si o crestere a apetitului pe masura ce greturile incep sa se diminueze.
Burtica in saptamana 11
La prima sarcina, burtica este de obicei putin vizibila.
In cazul unei a doua sau a treia sarcini, modificarile pot deveni evidente mai devreme, deoarece musculatura abdominala este deja mai relaxata.
Alimentatia in aceasta perioada
O dieta echilibrata contribuie la dezvoltarea sanatoasa a fatului.
Este recomandat consumul de:
- legume si fructe proaspete;
- cereale integrale;
- lactate pasteurizate;
- carne slaba;
- peste cu continut redus de mercur;
- oua bine preparate termic;
- alimente bogate in fier si acid folic.
Hidratarea este la fel de importanta pe parcursul sarcinii.
Ce alimente este bine sa fie evitate
Medicii recomanda evitarea:
- carnii crude sau insuficient preparate;
- pestelui cu continut ridicat de mercur;
- oualor crude;
- produselor nepasteurizate;
- alcoolului.
Limitarea consumului de cofeina este, de asemenea, recomandata.
Analize si investigatii in saptamana 11 de sarcina
Aceasta perioada coincide adesea cu efectuarea screeningului din primul trimestru, care poate include:
- ecografia de trimestrul I;
- evaluarea translucentei nucale;
- analize de sange recomandate de medic.
Aceste investigatii contribuie la evaluarea dezvoltarii fatului si a riscului pentru anumite afectiuni cromozomiale.
Ce poti face pentru a avea o sarcina cat mai usoara
Cateva obiceiuri simple pot contribui la starea de bine:
- odihneste-te suficient;
- consuma mese mici si dese;
- bea suficienta apa;
- mergi la toate controalele prenatale;
- fa miscare usoara, daca medicul nu recomanda altfel;
- evita fumatul si alcoolul.
Cand trebuie sa contactezi medicul
Solicita sfatul medicului daca apar:
- sangerari vaginale;
- dureri abdominale severe;
- febra;
- varsaturi persistente care impiedica alimentatia;
- eliminarea de lichid in cantitate mare.
Intrebari frecvente despre saptamana 11 de sarcina
1. In ce luna de sarcina este saptamana 11?
Saptamana 11 face parte din luna a treia de sarcina si se afla spre finalul primului trimestru.
2. Se misca bebelusul in saptamana 11?
Da. Fatul face miscari spontane, insa acestea sunt prea fine pentru a fi resimtite de mama.
3. Este normal sa mai am greturi?
Da. Greturile pot continua in aceasta perioada, desi la multe femei incep sa se diminueze spre sfarsitul primului trimestru.
4. Se vede burtica la 11 saptamani?
La unele femei da, mai ales daca nu este prima sarcina. In multe cazuri, modificarile sunt inca discrete.
5. Pot face sport?
In lipsa contraindicatiilor medicale, activitatea fizica usoara, precum mersul pe jos sau exercitiile recomandate gravidelor, poate fi benefica.
Foto: magnific.com
