Casa vraiste. Munte de rufe de calcat. Geamuri nespalate de luni de zile. Un copil care are chef de joaca fix cand ai pus mana pe mop. Un sot care cauta sosete pereche. Un catel care tocmai s-a urcat pe canapea plin de noroi.
Si tu... tu nu mai stii cand ai stat ultima data 15 minute fara sa faci ceva.
Daca si tu simti ca traiesti intr-o bucla continua de: munca - mancare - copil - curatenie - animale - somn insuficient - repeat, atunci articolul asta e pentru tine. Nu esti singura. Si, da, exista solutii. Nu magice, dar reale.
De ce pare ca nu ne ajunge timpul niciodata?
Pentru ca… chiar nu ne ajunge.
Societatea moderna ne impinge sa fim:
-
Parinti buni
-
Angajati responsabili
-
Sotii implicati
-
Gospodine perfecte
-
Si sa avem si timp pentru noi (!)
Toate astea, in 24 de ore. Dar 24 de ore care includ si 6-7 ore de somn (daca avem noroc). Asa ca timpul nu e de partea noastra – dar strategia poate fi.
Cum poti sa faci loc in program pentru curatenie generala – fara sa renunti la viata ta
1. Curatenia generala NU trebuie facuta intr-o singura zi
Multe persoane isi imagineaza ca „curatenia generala” inseamna sa stai sambata de la 8 dimineata pana la 8 seara si sa termini TOT. Realitatea? Te epuizezi, copilul e frustrat, partenerul s-a ascuns, si duminica o iei de la capat.
Solutia: Sparge sarcinile in mini-taskuri.
-
Luni: speli geamurile de la sufragerie
-
Marti: bagi perdelele la spalat
-
Miercuri: calci 5 camasi si 2 perechi de pantaloni
-
Joi: aspiri doar in dormitoare
-
Vineri: scoti florile la aerisit
Cate 30-45 de minute pe zi. Atat. Nu pare mult, dar la final de saptamana ai facut o multime.
2. Tine un „calendar al casei”
Foloseste o agenda sau o aplicatie simpla (Google Calendar, Trello, Notion, ce vrei tu). Scrie pe zile ce vrei sa faci.
Astazi: doar perdelele.
Maine: doar raftul cu condimente.
Pro tip: Nu face lista de 20 de lucruri. Fa o lista cu 1-2 lucruri pe zi. Daca faci mai mult, e bonus. Daca faci doar ce e pe lista, ai bifat succes.
3. Imparte responsabilitatile
Daca traiesti cu ideea „totul trebuie sa fac eu ca sa fie bine”, vei ajunge la burnout. Iar familia… se va obisnui cu asta.
- Copilul poate aduna jucariile
- Sotul poate da cu aspiratorul
- Catelul… poate nu ajuta, dar macar sa nu strice
- Tu poti calca rufele in timp ce asculti un podcast
Vorbeste deschis cu partenerul: „Am nevoie de ajutor, nu mai pot sa le duc pe toate singura.”
Multe mame nu cer ajutor si ajung sa se simta invizibile.
4. Transforma rutina in moment pentru tine
-
Dai cu mopul? Pune-ti castile si asculta o carte audio.
-
Calci rufe? Pune o comedie pe Netflix si razi in timp ce calci.
-
Speli geamuri? Lasa copilul sa te ajute si transforma totul in joaca.
Curatenia nu trebuie sa fie un chin. Poate fi si o pauza mentala daca o impachetezi frumos.
5. Accepta ca „suficient de bine” e perfect
La altii pare farmacie, la tine e vraiste?
Poate la ei e ordine, dar nu exista libertate de miscare. Poate totul straluceste, dar sunt epuizati emotional. Poate au bona, menajera, parinti disponibili.
Tu ai ce ai: un copil care rade in mijlocul dezordinii, un caine fericit, o casa traita.
Nu te invinovati.
Spune-ti: „Astazi am facut cat am putut. Si e suficient.”
Sfaturi de la mame ca tine:
„Am incetat sa mai fac curatenie generala de cand am copil mic. Fac doar ce se vede si ce e urgent. Restul poate astepta.”
„Imi pun timer de 20 de minute pe telefon si fac cat pot. Apoi ma opresc. Uneori fac mult, alteori nu. Dar nu ma mai consum.”
„Duminica nu fac nimic. E zi de familie. E singura regula la care nu renunt.”
Cum sa faci loc pentru toate, cand pare ca nu e timp pentru nimic
Nu trebuie sa fii perfecta. Nici casa ta.
Fii prezenta, respira, cere ajutor, si fa ce poti. Nu mai mult.
- Tine minte: copiii nu isi vor aminti daca perdelele erau calcate, dar isi vor aminti ca ai stat cu ei pe jos printre perne.
- O casa traieste, nu se expune la muzeu.
- Odihna ta conteaza la fel de mult ca geamurile curate.
Tu cum reusesti sa faci fata tuturor responsabilitatilor?
Da mai departe acest articol unei mame care simte ca e „nu mai poate, totul e prea mult”. Poate are nevoie sa auda ca nu e singura.
Foto: freepik.com
