Urmareste-ne:

Yoga pentru copii si mamici


Yoga este un sistem stiintific vechi de 5000 de ani realizat pentru a spori sanatatea, fericirea si increderea in sine. Cuvantul "yoga" inseamna uniune si se referea la o uniune a corpului cu mintea si spiritul. Yoga nu este o religie, aceasta sustine toate culturile, trecutul rasial si religios.

Yoga ne tonifica corpul si ne relaxeaza mintea, prin diverse tehnici de respiratie si pozitii, oasele sunt aliniate, iar muschii sunt intinsi si relaxati. Acest proces oxigeneaza sangele ajutand la o buna activitate a creierului, prin imbunatatirea circulatiei, promovand flexibilitatea si indepartarea tensiunii.


Yoga poate aduce beneficii atat unei persoane insarcinate, cat si copiilor, adolescentilor, dar si a adultilor.

Vietile aglomerate si stresate sunt comune in zilele noastre, atat pentru adulti dar si pentru copiii ce au un program incarcat datorita activitatiilor scolare si extrascolare ce le ocupa toata ziua.

Beneficiile oferite de yoga

Dincolo de beneficiile deja cunoscute, precum intarirea muschilor, flexibilitate si concentrare, yoga nu este competitiva si este distractiva. Beneficiole oferite de yoga pentru nou-nascuti, copii si adulti pot include:

CORPUL

  • Poate ajuta sistemul neuromuscular
  • Incurajeaza dezvoltarea motorie a ambelor parti ale corpului
  • Poate ajuta la dezvoltarea unui corp puternic si flexibil
  • Creeaza o balanta a corpului pentru coordonare si simtul realitatii
  • Poate reduce vatamarile si imbunatateste performanta
  • Imbunatateste digestia si intareste sistemul imun
  • Poate relaxa corpul si poate ajuta la un somn odihnitor

      

    MINTEA

  • Poate reduce tensiunea si stress-ul
  • Poate creste concentrarea si atentia
  • Poate promova gandirea si memoria
  • Stimuleaza sistemul auditiv si reactiile
  • Poate calma si linistesti mintea
  • Poate reduce anxietatea
  • Creeaza o balanta a energiei

    SPIRITUAL

  • Poate creste parerea si increderea in sine
  • Imbunatateste munca in echipa si socializarea
  • Poate dezvolta autocontrolul si disciplina
  • Inspira respectul fata de sine si fata de cei din jur
  • Poate dezvolta interactia sociala si exprimarea verbala
  • Incurajeaza o dieta sanatoasa si respectiv un mod de viata sanatos
  • Este distractiva

  • Pentru mai multe articole interesante, urmareste-ne pe pagina de Facebook Copilul.ro

    Taguri

    Copilul.ro

    Alaturi de tine pentru a creste copii cu dragoste si incredere. Nu iti promitem ca iti vom rezolva problemele, dar iti promitem ca nu va trebui sa le faci fata singura.

    Citeste si despre

    Articole de la parteneri

    Aplicatii pentru copii

    DESCARCA
    DESCARCA

    Inainte sa pleci,

    Poti gasi informatii utile si in materialele urmatoare:



    Urmareste-ne si primeste cele mai noi informatii pentru tine si copilul tau!

    Trimite articolul catre prietenii tai

    Poti baga cate mailuri vrei tu separate prin spatiu!

    Trimite mesajul