Adolescenta este un moment delicat si tumultos in viata oricui, iar comunicarea cu parintii sau cu persoanele cu autoritate este adesea afectata.
Insa, cand deslusesti cu succes semnalele nonverbale in comunicarea cu adolescentul tau, ii poti oferi rabdarea si intelegerea atat de necesare in aceasta perioada a vietii.
Cum te ajuta interpretarea limbajului corpului in relatia cu adolescentul tau?
Cand stapanesti limbajul corpului poti intelege starea emotionala a adolescentului tau chiar daca el/ea nu o poate pune in cuvinte. In acelasi timp, devii mai constient si de lucrurile pe care tu le transmiti nonverbal.
Observarea atenta si interpretarea corecta a gesturilor, posturii si reactiilor iti ofera informatii esentiale despre aspecte precum:
-
Receptivitatea pe care adolescentul tau o are in acel moment;
-
Emotia cu care se confrunta, nu pe care o declara;
-
Nevoia de autoreglare emotionala, de pauza sau de a primi reasigurari;
-
Nevoia de a impune o limita sau presiunea pe care o resimte intr-un anumit moment etc.
Semnale nonverbale transmise adesea de catre adolescenti si ce pot insemna acestea
Privirea, expresiile faciale, pozitia corpului si gesturile adolescentului tau sunt semnale care pot reflecta starea lor emotionala, nivelul de confort sau gradul de deschidere fata de discutia pe care o purtati:
Privirea
-
Evitarea contactului vizual indica in general disconfort, rusine sau dorinta de a preveni un potential conflict.
-
Privirea fixa si intensa poate semnala defensivitate, provocare sau furie.
-
Clipitul frecvent apare adesea in situatii de stres, cu multa presiune, anxietate sau teama. Poate, de asemenea, indica nevoia de autoreglare emotionala.
-
Privirea orientata in jos poate sugera nesiguranta, vinovatie sau tristete.
Expresii faciale
-
Sprancenele incruntate chiar si pentru un moment scurt indica in general frustrare sau confuzie.
-
Zambetul fortat poate ascunde anxietatea.
-
Strangerea buzelor semnaleaza autocontrol sau nemultumire.
-
Ridicarea repetata a sprancenelor poate sugera surpriza sau neincredere.
-
Colturile gurii in jos si barbia stransa sunt un semn clasic al disconfortului emotional sau dezgustului.
Pozitia corpului
-
Umerii lasati pot indica oboseala sau descurajare.
-
Corpul intors in directia opusa sugereaza respingere, defensivitate.
-
Cand ne aplecam inainte, inspre vorbitor, semnalam interes (daca oferim si alte alte semnale pozitive).
-
Daca aplecarea inspre vorbitor este insotita de brate incrucisate, privire intensa, sprancene incruntate sau alte semne ale defensivitatii, aceasta poate sa denote agresivitate.
-
Bratele incrucisate indica in general nevoia de autoprotectie.
Gesturile si mainile
-
Mainile ascunse pot trada nesiguranta.
-
Jocul nervos cu obiecte indica tensiune, anxietate.
-
Gesturile largi exprima implicare emotionala.
-
Miscarile rigide pot semnala control emotional sau defensivitate.
Semnalele nonverbale care pot indica o problema emotionala
Cand anumite comportamente nonverbale se repeta adesea intr-o anume situatie sau relatie, acestea pot semnala dificultati emotionale persistente.
E important sa le observi in timp ca sa intelegi cand adolescentul ar putea avea nevoie de sprijin suplimentar:
-
Evitarea constanta a contactului vizual
-
Postura inchisa si rigida mentinuta frecvent
-
Miscari nervoase repetate sau agitatie accentuata
-
Expresii faciale plate sau lipsa reactiilor emotionale
-
Izolare fizica in prezenta familiei
-
Tensiune corporala vizibila in conversatii simple
Atunci cand astfel de semnale apar constant si sunt insotite de schimbari de comportament, ele pot sugera dificultati emotionale care nu sunt exprimate verbal.
Acestea necesita atentie, rabdare si o abordare empatica.
Cum sa interpretezi corect limbajul nonverbal al adolescentului tau?
Interpretarea corecta a limbajului nonverbal presupune sa observi, sa ai rabdare si sa eviti sa tragi concluzii grabite.
Gesturile si reactiile trebuie analizate ca parte a unui ansamblu:
Contextul conteaza mai mult decat gestul
Acelasi gest poate avea semnificatii diferite in functie de situatie, moment sau stare emotionala. Este important sa tii cont de mediul in care apare comportamentul, de experienta adolescentului si de evenimentele recente din viata sa.
Fii atent la semnalele repetate
Tiparele care se repeta in timp ofera informatii valoroase deoarece recurenta lor indica o stare emotionala constanta sau o dificultate nerezolvata.
Nu forta interpretarea unui gest
Impunerea unei interpretari poate crea mai multa rezistenta si neincredere din partea adolescentului. Cand ii impui deschiderea emotionala, acesta se poate simti invalidat, neascultat si, cel mai adesea, va simti nevoia de a se apara.
Cum poti reactiona pentru a sprijini comunicarea sanatoasa cu adolescentul tau?
Asculta activ si valideaza
Ascultarea activa presupune curiozitate si dorinta reala de a intelege inainte de a judeca. Pune-i intrebari inainte de a-l critica sau de a vorbi despre propria ta experienta.
Validarea emotiilor nu inseamna aprobarea comportamentului, ci reduce defensivitatea si il va incuraja sa fie mai receptiv la cerintele tale, ulterior.
Fii atent la propriul tau limbaj nonverbal
Tonul vocii, postura si expresia faciala transmit mesaje puternice.
Un corp relaxat si un contact vizual calm pot comunica siguranta. Dezacordul dintre cuvinte si gesturi poate amplifica tensiunea dintre voi si poate accentua lipsa de incredere.
Da-i timp si spatiu
Unii adolescenti au nevoie de distanta ca sa-si proceseze emotiile. Cand tii cont de ritmul lor, le arati respect si incredere. Presiunea constanta poate inchide canalele de comunicare.
Adolescentii invata sa comunice la fel ca oricine: Prin repetitie, construind incredere, in propriul lor ritm
O abordare calma, coerenta si empatica poate deschide un spatiu sigur pentru dialog, chiar si atunci cand cuvintele sunt greu de gasit.
Nu uita: Reactia ta la limbajul nonverbal al adolescentului influenteaza direct calitatea relatiei voastre.
Reactiile echilibrate si consecvente creeaza un cadru sigur in care adolescentul se simte vazut, auzit si respectat, iar comunicarea dintre voi va sustine o relatie sanatoasa pe termen lung.
