Luna mai marcheaza inceputul sezonului cald, dar si o crestere semnificativa a nivelului radiatiilor ultraviolete (UV).
Parintii trebuie sa fie constienti ca, desi vremea este adesea placuta, expunerea necontrolata la soare poate fi extrem de periculoasa pentru pielea delicata a celor mici chiar si atunci cand cerul este innorat.
Radiatiile UV: Vizibile sau nu, ele actioneaza mereu
Radiatiile UV sunt prezente zilnic, indiferent daca cerul este senin sau acoperit de nori. De fapt, pana la 85% din razele UV pot patrunde prin nori, ceea ce inseamna ca riscul de arsuri solare exista si in zilele mai putin insorite.
Intensitatea radiatiilor este maxima intre orele 11:00 si 16:00, iar acest interval ar trebui evitat pe cat posibil, mai ales pentru copiii mici.
Factori care cresc expunerea:
-
Reflexia razelor UV de pe suprafete precum nisipul, apa sau chiar asfaltul.
-
Altitudinea – cu cat suntem mai sus, cu atat radiatiile sunt mai intense.
-
Vantul – racoreste pielea, dar nu reduce intensitatea UV; dimpotriva, poate ascunde efectele pana ce pielea e deja afectata.
De ce sunt copiii mai vulnerabili?
Copiii au pielea mult mai sensibila decat adultii, iar sistemul lor imunitar este in dezvoltare. Expunerea excesiva la soare in primii ani de viata creste considerabil riscul de:
-
Arsuri solare severe,
-
Alergii solare sau iritatii,
-
Imbatranire prematura a pielii,
-
Aparitia cancerului de piele mai tarziu in viata.
In plus, ei nu au instinctul de a cauta umbra sau de a purta protectie, deci responsabilitatea le revine in totalitate parintilor.
Cum ne protejam corect copiii
1. Evitarea expunerii directe la soare in orele de varf
Intre 11:00 si 16:00, ramaneti in zone umbrite sau creati umbra cu umbrele, copertine sau palarii largi.
2. Imbracaminte adecvata
Alege haine usoare, din bumbac, in culori deschise, care acopera cat mai mult din piele. Exista si haine speciale cu protectie UV (UPF).
3. Palarii si ochelari de soare
Folositi palarii cu boruri largi care protejeaza fata, urechile si ceafa. Ochelarii de soare trebuie sa aiba lentile cu protectie UV 100%.
4. Crema cu factor de protectie solara (SPF)
-
Alege o crema special formulata pentru copii, cu SPF de minimum 30.
-
Aplica pe piele cu 15-30 de minute inainte de iesire.
-
Reaplica la fiecare 2 ore sau dupa contactul cu apa ori transpiratia excesiva.
5. Hidratarea
Copiii trebuie sa bea apa frecvent, chiar daca nu o cer. Deshidratarea poate aparea rapid la temperaturi ridicate.
Greseli frecvente care cresc riscurile fara sa ne dam seama
-
Crema aplicata o singura data dimineata – nu este suficienta pentru protectie intreaga zi.
-
Umbra ca scut absolut – radiatiile UV ajung si in zonele umbrite.
-
Soarele "bland" de dimineata sau seara – poate totusi sa afecteze pielea daca expunerea e prelungita.
-
Folosirea produselor pentru adulti la copii mici – poate provoca iritatii sau reactii alergice.
Ce facem cu bebelusii sub 6 luni?
Academia Americana de Pediatrie recomanda evitarea completa a expunerii directe la soare in cazul sugarilor sub 6 luni.
Pielea lor este extrem de sensibila, iar protectia prin haine, umbrele si evitarea expunerii este cea mai sigura solutie. Cremele de protectie solara pot fi folosite doar pe portiuni mici de piele (fata, spate de maini), si doar cu avizul medicului pediatru.
Protectia solara nu este doar o grija de vacanta este o masura de siguranta esentiala in fiecare zi insorita, mai ales in lunile de primavara si vara.
Obiceiurile sanatoase legate de soare se formeaza din copilarie, iar rolul nostru ca parinti este sa le oferim copiilor o copilarie protejata, dar si libertatea de a se bucura de soare in siguranta.
Foto: Freepik.com
