Consumul de apa calda cu ghimbir ras, curcuma, scortisoara, lamaie si miere dimineata pe stomacul gol a devenit un obicei tot mai popular in randul persoanelor interesate de sanatate, detoxifiere naturala si cresterea nivelului de energie. Aceasta licoare naturala combina ingrediente cu proprietati antiinflamatoare, antioxidante si digestive, avand efecte benefice asupra intregului organism.
In acest articol vei afla ce efect are aceasta bautura asupra organismului, de ce este recomandata dimineata si cum poate contribui la un stil de viata sanatos.
Ce contine licoarea si de ce este eficienta
Aceasta bautura detox este formata din ingrediente naturale, usor de gasit, fiecare avand beneficii importante pentru sanatate:
-
ghimbir ras
-
curcuma
-
scortisoara
-
lamaie
-
miere naturala
-
apa calda
Combinatia lor creeaza un elixir natural pentru sanatate, ideal pentru a fi consumat dimineata, inainte de micul dejun.
Beneficiile consumului de apa calda dimineata pe stomacul gol
Apa calda dimineata ajuta la:
-
activarea metabolismului
-
hidratarea organismului dupa somn
-
stimularea digestiei
-
eliminarea toxinelor
Atunci cand este combinata cu ingrediente active, efectele sunt amplificate.
Efectele ghimbirului asupra organismului
Ghimbirul este recunoscut pentru:
-
efect antiinflamator si antioxidant
-
stimularea digestiei
-
reducerea senzatiei de greata
-
accelerarea metabolismului
Consumul de apa cu ghimbir dimineata poate contribui la arderea grasimilor si la imbunatatirea digestiei.
Beneficiile curcumei consumate dimineata
Curcuma contine curcumina, un compus cu efecte puternice:
-
antiinflamatoare
-
antioxidante
-
de sustinere a sistemului imunitar
-
protectie pentru ficat
In combinatie cu apa calda si lamaie, curcuma ajuta la detoxifierea ficatului si la reducerea inflamatiilor din organism.
Rolul scortisoarei in aceasta bautura
Scortisoara este un ingredient cu multiple beneficii:
-
ajuta la reglarea glicemiei
-
reduce pofta de dulce
-
sprijina digestia
-
are efect antibacterian
Adaugata in apa calda de dimineata, scortisoara sustine echilibrul metabolic si mentine nivelul de energie stabil.
Beneficiile lamaii consumate pe stomacul gol
Lamaia este bogata in vitamina C si antioxidanti, avand urmatoarele efecte:
-
stimuleaza sistemul imunitar
-
alcalinizeaza organismul
-
imbunatateste digestia
-
sustine detoxifierea
Apa calda cu lamaie dimineata este cunoscuta pentru capacitatea sa de a curata organismul si de a sprijini functia digestiva.
De ce este importanta mierea in aceasta combinatie
Mierea naturala aduce:
-
energie rapida
-
proprietati antibacteriene
-
sustinerea imunitatii
-
gust placut bauturii
Adaugata dupa ce apa s-a mai racit, mierea completeaza licoarea cu nutrienti esentiali si sprijina sanatatea intestinala.
Ce efect are aceasta licoare asupra organismului
Consumul regulat al acestei bauturi naturale poate avea urmatoarele efecte:
-
imbunatatirea digestiei
-
reducerea inflamatiilor
-
cresterea nivelului de energie
-
sustinerea sistemului imunitar
-
detoxifierea organismului
-
sustinerea pierderii in greutate
Aceasta licoare naturala de dimineata ajuta organismul sa porneasca corect in fiecare zi.
Cum se prepara corect bautura
Ingrediente:
-
250 ml apa calda (nu fierbinte)
-
1 lingurita ghimbir ras
-
1/2 lingurita curcuma
-
un varf de cutit de scortisoara
-
sucul de la jumatate de lamaie
-
1 lingurita miere
Mod de preparare:
Se adauga ghimbirul, curcuma si scortisoara in apa calda, se amesteca bine, apoi se adauga lamaia si mierea la final.
Cand este recomandat sa bei aceasta bautura
Este indicat sa bei aceasta licoare:
-
dimineata, pe stomacul gol
-
cu 20–30 de minute inainte de micul dejun
-
zilnic sau de 3–5 ori pe saptamana
Apa calda cu ghimbir, curcuma, scortisoara, lamaie si miere este o bautura simpla, dar extrem de eficienta pentru sanatate. Consumul ei regulat poate sustine digestia, imunitatea si detoxifierea organismului, fiind un obicei sanatos usor de integrat in rutina zilnica.
Sursa foto: freepik