Pierderea unei sarcini este una dintre cele mai dureroase experiente prin care pot trece viitorii parinti. Cand afli ca sarcina s-a oprit din evolutie, lumea se opreste in loc. Ai deja vise, planuri si nume pregatite. Apoi, brusc, te confrunti cu un gol urias, intrebari fara raspuns si o durere care nu poate fi exprimata in cuvinte.
Aceasta experienta este adesea insotita de tristete profunda, anxietate, vinovatie sau chiar depresie, iar in multe cazuri, suferinta emotionala este amplificata de lipsa intelegerii din partea celor din jur.
Ce inseamna „sarcina oprita din evolutie”?
Este o forma de pierdere de sarcina in care embrionul sau fatul inceteaza sa se mai dezvolte, de cele mai multe ori fara simptome evidente. Poate fi depistata la ecografie, atunci cand nu mai este detectata activitate cardiaca sau cand fatul este mai mic decat ar trebui pentru varsta sarcinii.
Cauzele unei sarcini oprite din evolutie – in functie de trimestru
Primul trimestru (pana in 12 saptamani):
-
Anomalii cromozomiale (cele mai frecvente cauze)
-
Probleme hormonale (ex: deficit de progesteron)
-
Infectii sau boli autoimune
-
Factori genetici mosteniti de la parinti
-
Implantare incompleta a embrionului
Al doilea trimestru (12–24 saptamani):
-
Probleme cu placenta
-
Malformatii congenitale
-
Infectii severe
-
Anomalii uterine (ex: uter septat)
-
Incompetenta cervicala
De multe ori, cauza exacta nu poate fi determinata. Iar acest lucru poate fi frustrant si dureros, dar nu inseamna ca este vina mamei sau a cuplului.
Depresia dupa o sarcina oprita din evolutie
Pentru multe femei, vestea este un soc. Apar intrebari dureroase:
„De ce eu?”, „Ce am facut gresit?”, „Voi mai putea avea copii?”
Sentimente frecvente:
-
Negare si soc initial
-
Tristete coplesitoare
-
Sentimente de vina
-
Izolare sociala
-
Anxietate si frica fata de o viitoare sarcina
-
Tulburari de somn si de apetit
-
Scaderea stimei de sine
-
Depresie clinica (in unele cazuri)
Daca aceste stari persista mai mult de 2-3 saptamani si afecteaza functionarea zilnica, este important sa se ceara ajutor specializat – psiholog sau psihiatru.
Si tatal sufera. Nu uita de el.
In multe situatii, durerea partenerului este trecuta cu vederea. Barbatii sunt adesea impinsi sa fie „cei puternici” sau „cei care sustin”, dar si ei simt pierderea.
Ce poate simti tatal:
-
Neputinta si frustrare
-
Tristete profunda
-
Presiunea de a fi „barbatul puternic”
-
Frica pentru o noua sarcina
-
Izolare emotionala
Este important ca ambii parteneri sa isi exprime sentimentele, fara a se judeca. Uneori, barbatul nu vorbeste despre durere tocmai pentru ca vrea sa isi protejeze partenera. Iar femeia simte ca sufera singura.
Relatia de cuplu dupa pierdere
O sarcina oprita din evolutie poate aduce fie o apropiere emotionala mai mare, fie o ruptura – temporara sau definitiva – daca durerea nu este gestionata corect.
Ce ajuta:
-
Comunicarea sincera, chiar si despre frici si suferinta
-
Timp petrecut impreuna, fara a forta discutiile
-
Consiliere de cuplu daca durerea devine un obstacol major
-
Acordarea libertatii fiecaruia de a suferi in ritmul propriu
-
Evitarea invinovatirii reciproce sau a inchiderii emotionale
Ce le spui celor care intreaba: „Cand vine bebelusul?”
Aceasta este una dintre cele mai dificile situatii. Intrebari bine intentionate pot provoca rani adanci. Poti raspunde simplu:
„Ne dorim, dar nu e momentul acum.”
„Am trecut printr-un moment greu si avem nevoie de timp.”
„Prefer sa nu discut despre asta, dar iti multumesc ca intrebi.”
Nu esti obligata sa dai explicatii nimanui. Daca simti ca nu poti vorbi despre ce s-a intamplat, pune-ti propriile limite. Este perfect in regula.
Sfaturi ale specialistilor pentru vindecare emotionala
Ce recomanda psihologii:
-
Permite-ti sa plangi. Nu-ti reprima emotiile.
-
Vorbeste cu cineva de incredere – partener, prietena, terapeut.
-
Nu te invinovati. Nu este vina ta.
-
Scrie intr-un jurnal. Exprima ce simti.
-
Implica-te in activitati care iti aduc liniste – natura, miscare usoara, pictura, meditatie.
-
Cauta grupuri de sprijin – online sau fizic.
-
Acorda-ti timp – nu exista un „termen” pentru vindecare.
Vei mai putea avea un copil?
In majoritatea cazurilor, DA. O sarcina oprita din evolutie nu inseamna infertilitate sau ca nu vei putea deveni mama. Dupa evaluari medicale (unde e cazul) si o perioada de recuperare emotionala, multe cupluri reusesc sa aiba sarcini sanatoase.
Pierderea unei sarcini este un doliu real, chiar daca bebelusul nu a apucat sa vina pe lume. Suferinta este valida, iar durerea are nevoie de spatiu si timp. Nu esti singura, nu esti vinovata, si nu trebuie sa suferi in tacere.
Fie ca esti mama, tata sau un apropiat care vrea sa sprijine – compasiunea, rabdarea si intelegerea sunt cele mai importante.
Foto: Freepik.com