Omleta cu rosii si spanac este o varianta rapida de mic dejun sanatos. Ai avantajul de a nu folosi ulei la prajit, ceea ce reprezinta un aspect benefic pentru sanatate.
Timp de preparare
20 minute
Dificultate
Usor
Ingrediente
3 oua
1 rosie
1 legatura spanac
50 g telemea
sare
piper
Mod de preparare
Bate ouale bine, adauga sare, piper, telemea rasa si spanac taiat grosier. Omogenizeaza bine aceasta compozitie, apoi, intr-o tava tapetata cu hartie de copt, pune rosiile felii si toarna deasupra respectiva compozitie.
Baga omleta la cuptor, circa 15 minute, pana se leaga si incepe sa se rumeneasca. Serveste omleta imediat, cat este calda.
Trucuri
Serveste omleta cu paine neagra si salata verde alaturi.
Optional, poti adauga si alte ingrediente in aceasta omleta, cum ar fi mozarella sau masline.
Tipul bucatariei
Internationala