Venirea pe lume a unui copil este una dintre cele mai mari transformari din viata unei persoane. Bucuria si emotia acestui moment sunt adesea insotite de anxietati si frici, mai ales cand vine vorba de prima experienta de parinte.
Multi proaspeti parinti se intreaba daca vor fi „buni” in aceasta noua ipostaza, daca vor sti sa aiba grija de bebelus si daca vor reusi sa faca fata tuturor provocarilor care vor aparea.
Aceste sentimente de nesiguranta sunt absolut normale, dar pot deveni coplesitoare daca nu sunt gestionate corect.
De ce se tem proaspetii parinti?
Fricile legate de parinteala provin dintr-o combinatie intre responsabilitatea enorma ce le revine si necunoscutul cu care se confrunta.
Iata cateva dintre cele mai comune temeri:
-
Teama de a nu fi suficient de buni: Multi parinti se tem ca nu vor putea oferi copilului lor tot ce are nevoie, fie ca este vorba de iubire, rabdare sau abilitati practice.
-
Ingrijorarea legata de sanatatea si siguranta bebelusului: Gandul ca ar putea face o greseala care sa afecteze copilul este foarte des intalnit.
-
Frica de schimbarile majore din viata: Nopti nedormite, responsabilitati noi, sacrificii personale — toate acestea pot genera anxietate.
-
Teama de a nu fi suficient de informati: In era informatiei, parintii sunt expusi la un volum enorm de sfaturi contradictorii, ceea ce poate genera confuzie si neincredere in propriile decizii.
Ce spun specialistii despre aceste temeri?
Psihologii explica faptul ca anxietatea fata de rolul de parinte este o reactie naturala la schimbarea majora de viata. Dr. Anca Popescu, psiholog clinician, subliniaza:
„Este normal sa simti o nesiguranta la inceput. Parentalitatea nu este o competenta cu care ne nastem, ci un proces care se dezvolta prin experienta. In plus, teama poate fi un semnal pozitiv — te motiveaza sa fii atent si sa inveti.”
De asemenea, medicii pediatri recomanda parintilor sa fie rabdatori cu ei insisi si sa ceara sprijin atunci cand simt ca au nevoie. Dr. Maria Ionescu, medic pediatru, spune:
„Increderea in instinctele proprii este cruciala, dar asta nu inseamna ca trebuie sa faci totul singur. Familia, prietenii, grupurile de suport si specialistii sunt alaturi pentru a ajuta.”
Recomandari pentru a depasi fricile de parinte
-
Accepta ca nu exista parinti perfecti
Fiecare parinte face greseli. Important este sa inveti din ele si sa iti oferi compasiune. Perfectiunea nu este un obiectiv, ci adaptabilitatea si iubirea. -
Educatia continua si informarea selectiva
Este bine sa citesti carti si articole din surse de incredere despre cresterea copilului, dar evita sa te cufunzi in prea multe opinii diferite. Alege un set de resurse in care sa ai incredere si bazeaza-te pe ele. -
Invata sa asculti copilul
Chiar daca bebelusul nu vorbeste, comunicarea nonverbala este cheia: plansul, privirea, pozitia corpului sunt modalitati prin care copilul transmite nevoile sale. Cu timpul, vei invata sa ii intelegi semnalele. -
Cauta sprijinul comunitatii
Participa la grupuri de parinti sau discuta cu alti proaspeti parinti. Schimbul de experienta poate fi extrem de benefic pentru a-ti da seama ca nu esti singur in aceste emotii. -
Practica autocompasiunea
Recunoaste-ti limitele si accepta ca uneori ai nevoie de odihna, ajutor sau chiar consiliere psihologica. A avea grija de tine este esential pentru a putea avea grija de copil. -
Planifica momente de relaxare
Stresul acumulat poate afecta modul in care te raportezi la copil si la provocari. Gaseste activitati care te relaxeaza si incearca sa le integrezi in rutina ta.
Exemple de frici frecvente si abordari practice
-
Frica de a nu sti cum sa hranesti bebelusul
Primele zile pot fi confuze, mai ales in cazul alaptarii. Consulta un specialist in alaptare sau pediatru si nu ezita sa ceri ajutor. -
Frica de noptile nedormite
Accepta ca somnul va fi fragmentat o perioada. Daca esti partener, impartiti turele de trezire pentru a reduce oboseala. -
Frica de a nu sti sa calmezi copilul cand plange
Testeaza diferite metode: leganat, leganat in brate, cantece linistitoare, schimbarea pozitiei sau a mediului. Rabdarea si incercarea te vor ajuta sa gasesti ce functioneaza pentru copilul tau. -
Frica ca nu vei avea suficienta rabdare
Aminteste-ti ca rabdarea se cultiva si este un proces. In momente de tensiune, ia o pauza scurta, respira adanc si revino cu calm.
Fricile proaspetilor parinti sunt normale si, mai mult decat atat, sunt o parte esentiala a procesului de adaptare la noul rol.
In loc sa le negi sau sa le ignori, este bine sa le recunosti, sa le intelegi si sa cauti metode sanatoase de a le gestiona. Cu informare corecta, sprijin si autocompasiune, orice parinte poate deveni in timp tot mai increzator si mai echilibrat in relatia cu copilul sau. Parinteala este un drum plin de provocari, dar si de satisfactii profunde.
Foto:Freepik.com