Pentru multi, notiunea de "mama casnica" poate parea simpla: o femeie care sta acasa, are grija de copii, gospodarie si familie. In realitate, acest „rol” presupune munca non-stop, fara pauze, fara salariu si, mai ales, fara concediu. Aici apare o intrebare fireasca, dar adesea ignorata: ce inseamna concediul pentru o mama casnica? Si mai ales, cum poate o mama casnica sa isi ia un moment de respiro, cand nu cunoaste conceptul de program de 8 ore si nu are, practic, niciodata „liber”?
Ce face o mama casnica? Mai mult decat pare la prima vedere
O mama casnica nu „doarme pana tarziu” si nu „se odihneste toata ziua”. Ea este bucatar, infirmiera, educatoare, menajera, planificator, psiholog si, uneori, toata familia se bazeaza pe ea 24/7. Munca ei este invizibila, dar esentiala. Si, spre deosebire de cineva care lucreaza 8 ore pe zi, o mama casnica nu are final de program si nu poate inchide usa biroului la ora 17:00.
Concediul mamei casnice, un concept care nu exista oficial, dar care ar trebui sa existe emotional si social
Pentru mamele casnice, nu exista „concediu legal”. Nimeni nu le da zile libere sau vouchere de vacanta. Nu exista week-end-uri sau sarbatori legale in care sa nu faca curat, sa nu gateasca sau sa nu aiba grija de copii. Din punct de vedere legal si profesional, ele nu sunt angajate, dar din punct de vedere al efortului fizic si emotional, ele muncesc adesea mai mult decat cineva cu job cu norma intreaga.
Ce spun specialistii: Epuizarea unei mame casnice este reala
Psihologii si expertii in sanatate mentala avertizeaza asupra unui fenomen tot mai prezent in viata femeilor casnice: epuizarea cronica, burnout-ul si depresia materna.
Probleme frecvente:
-
suprasolicitare fizica: lipsa odihnei, lipsa hranirii corecte, multitasking constant
-
izolare sociala: lipsa interactiunii adulte, sentimentul de singuratate
-
lipsa valorizarii: se simt invizibile, neimportante, neapreciate
-
auto-judecata si vinovatie: simt ca nu fac suficient, desi fac totul
Psihologii atrag atentia ca absenta unei pauze reale si a unui timp dedicat pentru sine duce inevitabil la dezechilibre emotionale. Oricat de mult isi iubesc copiii, mamele au nevoie sa existe si ca femei, nu doar ca roluri.
De ce „concediul” nu exista pentru mamele casnice?
Pentru ca nimeni nu le ofera:
-
timp liber programat, cum exista in contractul de munca
-
inlocuitori temporari, care sa preia responsabilitatile in lipsa lor
-
respect social, care sa le valideze nevoia de odihna
-
sustinere emotionala constanta, care sa le aminteasca ca nu trebuie sa faca totul perfect
Este greu sa ceri un „concediu” cand toata lumea considera ca „ai tot timpul din lume, doar esti acasa”.
Cum ar putea arata un concediu real pentru o mama casnica?
Nu vorbim despre o vacanta la malul marii (desi si aceea ar fi binemeritata), ci despre pauze mici, dar semnificative, in care mama sa aiba dreptul sa nu fie disponibila.
Exemple:
-
o zi pe luna fara copii, in care sa mearga la film, la cafea sau doar sa stea in liniste
-
2-3 ore pe saptamana in care partenerul sau o persoana apropiata preia totul
-
un week-end pe an „deconectata” total de rutina familiei
-
organizarea unei iesiri intre mame casnice, pentru sustinere si respiratie emotionala
Recomandari de la specialisti
-
Comunicare deschisa cu partenerul
-
Mama casnica are nevoie sa-si exprime clar nevoia de pauza si de sustinere.
-
Rolul de parinte nu este exclusiv al mamei – este unul impartit.
-
-
Stabilirea unui „orar de pauza”
-
Nu este egoism. Este auto-ingrijire.
-
-
Renuntarea la perfectionism
-
Casa nu trebuie sa straluceasca zilnic, si copiii nu trebuie sa aiba mese perfecte mereu.
-
-
Conectarea cu alte femei in aceeasi situatie
-
Comunitatile de mame pot fi o sursa de inspiratie si solidaritate.
-
-
Cautarea ajutorului profesional, daca e cazul
-
Terapia este un sprijin, nu o rusine.
-
Concediul unei mame casnice nu vine cu aprobari, bilete de avion sau zile platite. Dar este necesar, sanatos si meritat. Este timpul ca societatea, partenerii si chiar mamele insesi sa inteleaga ca a fi acasa nu inseamna a nu munci, si ca pauza nu e un moft, ci o nevoie reala.
Daca esti mama casnica si citesti acest articol, poate ai nevoie sa auzi si asta: Tu contezi. Si ai voie sa iei o pauza. Fara vina. Fara scuze.
Foto: Freepik.com