Al doilea trimestru de sarcina este adesea considerat cea mai placuta perioada pentru multe viitoare mame. Dupa primele luni, in care greturile si oboseala pot fi intense, organismul incepe sa se adapteze, iar nivelul de energie creste. In acelasi timp, bebelusul se dezvolta rapid, iar unul dintre cele mai emotionante momente este aparitia primelor miscari fetale.
Trimestrul 2 se intinde intre saptamana 14 si saptamana 27 de sarcina si reprezinta o etapa importanta atat pentru dezvoltarea copilului, cat si pentru pregatirea organismului matern pentru lunile care urmeaza.
Ce se intampla in trimestrul 2 de sarcina?
In aceasta perioada, riscul de pierdere a sarcinii scade considerabil, iar multe dintre simptomele neplacute din primul trimestru incep sa se diminueze.
Bebelusul creste accelerat, iar organele formate anterior continua sa se maturizeze. Mama observa schimbari vizibile ale corpului, iar burtica incepe sa fie tot mai evidenta.
Cum se dezvolta bebelusul in trimestrul 2?
Intre saptamanile 14 si 27 au loc numeroase transformari.
In jurul saptamanii 16
Bebelusul:
- isi misca activ bratele si picioarele;
- poate face expresii faciale;
- incepe sa isi dezvolte musculatura;
- are trasaturile fetei tot mai bine conturate.
In jurul saptamanii 20
Aceasta este perioada in care multe gravide simt pentru prima data miscarile copilului.
In plus:
- se dezvolta auzul;
- copilul poate reactiona la sunete;
- incepe sa inghita lichid amniotic;
- pielea este acoperita de vernix caseosa, o substanta protectoare.
Spre sfarsitul trimestrului
Pana la saptamana 27, bebelusul:
- deschide si inchide ochii;
- raspunde la lumina si sunete;
- isi dezvolta plamanii;
- acumuleaza tesut adipos;
- are un program alternant de somn si activitate.
La finalul trimestrului, copilul masoara aproximativ 35-38 cm si poate cantari aproape 1 kilogram, valorile variind de la o sarcina la alta.
Schimbarile prin care trece corpul mamei
Pe masura ce sarcina evolueaza, organismul continua sa se adapteze pentru a sustine cresterea bebelusului.
Burtica devine vizibila
Uterul se mareste constant, iar abdomenul incepe sa fie evident. Cresterea este progresiva si variaza in functie de constitutia fiecarei femei.
Primele miscari ale bebelusului
Unul dintre cele mai asteptate momente este aparitia miscarilor fetale.
La inceput, acestea pot fi descrise ca:
- fluturari usoare;
- mici bule;
- senzatia ca "ceva se misca" in abdomen.
Pe masura ce copilul creste, miscarile devin mai puternice si mai regulate.
Cresterea in greutate
In trimestrul al doilea, cresterea in greutate este fireasca si contribuie la dezvoltarea normala a sarcinii.
Ritmul variaza de la o persoana la alta si depinde de indicele de masa corporala de dinaintea sarcinii, motiv pentru care este important ca evolutia sa fie monitorizata de medic.
Durerile de spate
Pe masura ce centrul de greutate se modifica, multe gravide observa aparitia durerilor lombare.
Acestea pot fi ameliorate prin:
- mentinerea unei posturi corecte;
- exercitii recomandate in sarcina;
- evitarea ridicarii greutatilor;
- incaltaminte confortabila.
Crampele musculare
Crampele la nivelul gambelor sunt frecvente, mai ales noaptea.
Hidratarea corespunzatoare, miscarea usoara si o alimentatie echilibrata pot contribui la reducerea lor.
Arsurile gastrice
Pe masura ce uterul creste, digestia poate deveni mai lenta, iar unele gravide experimenteaza arsuri la stomac.
Pentru ameliorare sunt recomandate:
- mese mici si dese;
- evitarea alimentelor foarte grase sau condimentate;
- evitarea pozitiei culcate imediat dupa masa.
Aparitia vergeturilor
Pielea abdomenului, sanilor si coapselor se intinde treptat.
Desi nu pot fi prevenite complet, hidratarea pielii poate contribui la mentinerea elasticitatii acesteia.
Congestia nazala
Modificarile hormonale pot determina umflarea mucoasei nazale, ceea ce explica senzatia de nas infundat chiar si in absenta unei raceli.
Alimentatia in trimestrul 2 de sarcina
O dieta variata si echilibrata este importanta atat pentru sanatatea mamei, cat si pentru dezvoltarea copilului.
Este recomandat sa fie incluse:
- fructe si legume proaspete;
- cereale integrale;
- lactate pasteurizate;
- peste cu continut redus de mercur;
- carne bine preparata termic;
- oua gatite complet;
- leguminoase;
- nuci si seminte, daca nu exista contraindicatii.
Hidratarea adecvata este la fel de importanta, iar suplimentele alimentare trebuie administrate doar la recomandarea medicului.
Activitatea fizica in trimestrul 2
Daca sarcina evolueaza normal si medicul nu a recomandat restrictii, miscarea poate aduce numeroase beneficii.
Activitati recomandate:
- mers pe jos;
- inot;
- yoga prenatala;
- gimnastica pentru gravide;
- exercitii usoare de stretching.
Activitatea fizica poate contribui la imbunatatirea circulatiei, reducerea durerilor de spate si cresterea nivelului de energie.
Ce investigatii sunt recomandate?
In trimestrul al doilea, medicul poate recomanda diferite investigatii, in functie de evolutia sarcinii.
Printre acestea se pot numara:
- consulturile prenatale regulate;
- monitorizarea tensiunii arteriale;
- analize de sange si urina;
- ecografia morfologica de trimestru 2, care evalueaza dezvoltarea fatului si principalele structuri anatomice.
Respectarea programului de controale este esentiala pentru monitorizarea sanatatii mamei si a copilului.
Cand trebuie contactat medicul?
Desi multe simptome sunt normale, exista situatii in care este necesara evaluarea medicala cat mai curand.
Solicita asistenta medicala daca apar:
- sangerari vaginale;
- dureri abdominale intense;
- pierdere de lichid amniotic;
- febra;
- contractii regulate inainte de termen;
- dureri de cap severe asociate cu tulburari de vedere;
- umflarea brusca a fetei sau a mainilor.
Cum poti avea un trimestru 2 mai confortabil?
Cateva obiceiuri simple pot contribui la starea de bine:
- odihneste-te suficient;
- mentine o alimentatie echilibrata;
- hidrateaza-te corespunzator;
- fa miscare moderata;
- poarta haine si incaltaminte confortabile;
- participa la toate controalele prenatale;
- discuta cu medicul despre orice simptom care te ingrijoreaza.
Intrebari frecvente (FAQ)
1. Cand incep sa se simta miscarile bebelusului?
Multe gravide simt primele miscari intre saptamanile 16 si 24, insa momentul poate varia in functie de fiecare sarcina.
2. Este normal sa ma simt mai bine in trimestrul 2?
Da. Pentru multe femei, greata si oboseala din primul trimestru se reduc, iar nivelul de energie creste.
3. Cate kilograme este normal sa iau in trimestrul 2?
Cresterea in greutate difera de la o femeie la alta si depinde de mai multi factori. Medicul va urmari evolutia pe parcursul controalelor prenatale.
4. Pot face sport in trimestrul 2?
Daca sarcina evolueaza normal si medicul nu recomanda restrictii, activitatea fizica moderata este, in general, benefica.
5. Care este cea mai importanta investigatie din trimestrul 2?
Ecografia morfologica este una dintre cele mai importante investigatii din aceasta perioada, deoarece permite evaluarea dezvoltarii bebelusului si identificarea unor eventuale anomalii structurale.
Trimestrul 2 de sarcina este o perioada in care multe viitoare mame se bucura de mai multa energie si incep sa simta legatura tot mai puternica cu bebelusul. Cresterea vizibila a burticii, primele miscari fetale si dezvoltarea accelerata a copilului transforma aceasta etapa intr-una dintre cele mai emotionante ale sarcinii.
Desi pot aparea simptome precum durerile de spate, crampele musculare sau arsurile gastrice, acestea pot fi gestionate printr-un stil de viata echilibrat si prin respectarea recomandarilor medicale. Controalele prenatale regulate si comunicarea cu medicul raman esentiale pentru sanatatea mamei si a bebelusului pe tot parcursul sarcinii.
Citeste si:
Foto: magnific.com