Stresul si agitatia de zi cu zi dau batai de cap tot mai multor persoane. Oboseala permanenta si starile de neliniste care apar ca urmare a unui ritm de viata alert pot fi "invinse" cu ajutorul unor alimente.
Consumate frecvent, acestea va pot scapa de palpitatii, neliniste, insomnie, ameteala si dureri de cap.
Ceapa - actioneaza asupra sistemului nervos ca un calmant;
Patrunjelul - are efect calmant. Se poate amesteca cu doua-trei linguri de lapte si o lingurita de miere;
Polenul - O lingurita de polen, amestecata cu iaurt sau suc de fructe, va poate linisti;
Lecitina - beti un galbenus de ou, amestecat cu o cana de lapte si o lingura de miere;
Nucsoara - intareste nervii si poate fi folosita in condimentarea mancarii, ca si anasonul, busuiocul, cuisoarele sau usturoiul;
Ceai de mere - Taiati in bucatele un mar cu coaja si opariti-l cu jumatate de litru de apa clocotita. Lasati-l sa se infuzeze o ora, apoi indulciti-l cu 2-3 lingurite de miere. Este bine sa il beti seara, inainte de culcare.