Multi parinti descopera ca sunetele albe, cunoscute si sub denumirea de white noise, pot fi un real ajutor pentru somnul bebelusilor. Aceste sunete constante imita zgomotele din mediul intrauterin si pot contribui la calmarea si relaxarea copiilor mici, in special in primele luni de viata.
Ce sunt sunetele albe (white noise)
Sunetele albe sunt zgomote uniforme care contin toate frecventele sonore la aceeasi intensitate. Ele nu au variatii bruste si creeaza un fundal sonor constant. Exemple de sunete albe sunt sunetul ventilatorului, al aspiratorului, al ploii sau al valurilor.
De ce sunt sunetele albe eficiente pentru bebelusi
Inainte de nastere, bebelusii sunt expusi la zgomote continue, precum bataile inimii mamei sau fluxul sangelui. White noise reproduce acest tip de sunet, oferindu-le o senzatie de siguranta si confort, ceea ce ii ajuta sa se relaxeze mai usor.
Beneficiile sunetelor albe pentru bebelusi
-
ajuta la adormirea mai rapida
-
imbunatateste calitatea somnului
-
reduce trezirile provocate de zgomote externe
-
calmeaza plansul si agitatia
-
sustine formarea unei rutine de somn
Cand si cum se folosesc sunetele albe
Sunetele albe pot fi utilizate atat ziua, cat si noaptea, in timpul somnului. Este recomandat ca volumul sa fie redus si constant, iar sursa de sunet sa fie plasata la distanta de patut, nu foarte aproape de urechile bebelusului.
Sunt sunetele albe sigure pentru bebelusi
Folosite corect, sunetele albe sunt considerate sigure pentru bebelusi. Specialistii recomanda:
-
volum moderat
-
folosirea lor doar in timpul somnului
-
evitarea expunerii continue pe perioade foarte lungi
Cand nu sunt recomandate
Daca bebelusul prezinta sensibilitate auditiva sau probleme medicale, este indicat sa discuti cu medicul pediatru inainte de utilizarea sunetelor albe.
Sunetele albe (white noise) pot fi un aliat important pentru somnul bebelusilor, ajutandu-i sa se calmeze si sa adoarma mai usor. Folosite corect, acestea pot contribui la un somn mai odihnitor atat pentru copil, cat si pentru parinti.
Sursa foto: freepik