Vacanta este asteptata de intreaga familie ca o perioada de relaxare, joaca si timp petrecut impreuna. In realitate, zilele libere alaturi de copii pot deveni solicitante. Programul se schimba, mesele sunt mai putin organizate, somnul poate fi dat peste cap, iar parintii ajung sa simta ca sunt permanent „la serviciu”.
De aceea, o vacanta reusita nu inseamna neaparat un program plin de activitati. Uneori, cele mai importante lucruri sunt limitele clare, asteptarile realiste si cateva reguli care sa protejeze energia intregii familii.
1. Nu transforma fiecare zi intr-o aventura
Una dintre cele mai frecvente greseli este incercarea de a profita de fiecare zi de vacanta la maximum.
Excursii, plaja, vizite, restaurante, parcuri de distractii si activitati pentru copii pot parea o reteta perfecta pentru distractie. Insa un program foarte incarcat poate duce rapid la oboseala, iritabilitate si conflicte.
Pastreaza si zile sau intervale fara planuri. Copiii se pot juca, iar parintii pot avea cateva momente de pauza.
Vacanta nu este o competitie pentru a vedea cate lucruri reuseste familia sa faca.
2. Pastreaza cateva repere din rutina de acasa
Nu este nevoie ca programul din vacanta sa fie identic cu cel de acasa, dar anumite repere pot ramane constante.
Orele de masa, somnul, timpul de relaxare si ritualurile de seara ii pot ajuta pe copii sa se adapteze mai usor.
Un copil foarte obosit poate deveni mai iritabil, iar acest lucru inseamna, inevitabil, mai multa presiune pentru parinti.
3. Stabiliti de la inceput cine se ocupa de copii
Atunci cand intreaga familie este in vacanta, apare usor situatia in care unul dintre parinti ajunge sa fie responsabil aproape permanent de copii.
Pentru a evita frustrarile, impartiti responsabilitatile.
Un parinte poate pregati micul dejun, celalalt se poate ocupa de copii. Intr-o zi unul poate avea o ora libera, iar in ziua urmatoare celalalt.
Nu astepta ca partenerul sa isi dea seama singur ca ai nevoie de o pauza.
Spune clar: „Am nevoie de 30 de minute pentru mine.”
4. Parintii au voie sa se odihneasca
Odihna nu este un privilegiu rezervat copiilor.
Daca un parinte ajunge la epuizare, rabdarea scade, iar lucrurile marunte pot deveni motive de conflict. De aceea, timpul personal trebuie considerat o parte normala a programului de vacanta.
O cafea bauta in liniste, o plimbare singur, cateva pagini dintr-o carte sau o ora de somn in plus pot face diferenta.
5. Nu incerca sa controlezi fiecare moment
Copiii pot varsa ceva, se pot murdari, se pot certa pentru o jucarie sau pot schimba planurile familiei.
Nu toate situatiile trebuie corectate imediat.
Intreaba-te: „Este cu adevarat o problema sau doar ceva care nu se intampla asa cum mi-am imaginat?”
Uneori, renuntarea la perfectionism este una dintre cele mai bune strategii pentru o vacanta mai linistita.
6. Stabileste cateva reguli simple pentru copii
Chiar si in vacanta, copiii au nevoie de limite.
Regulile nu trebuie sa fie numeroase. Cateva principii clare sunt suficiente:
- ne respectam unii pe ceilalti;
- nu lovim si nu tipam;
- strangem lucrurile dupa joaca;
- respectam orele de masa si de somn;
- fiecare are dreptul la un moment de liniste;
- atunci cand un parinte spune „stop”, ne oprim.
Regulile simple sunt mai usor de respectat si de aplicat.
7. Nu transforma vacanta intr-o serie de negocieri
Copilul poate cere o alta jucarie, inca o inghetata, inca o ora de joaca sau o alta activitate.
Este normal sa ceara. Parintele nu trebuie insa sa transforme fiecare solicitare intr-o negociere.
Un „nu” calm si consecvent poate fi suficient.
Cu cat adultul incearca sa explice fiecare limita timp de zece minute, cu atat creste riscul ca situatia sa devina tensionata.
8. Faceti pauze inainte sa apara criza
O zi intreaga petrecuta pe drumuri sau in locuri aglomerate poate fi obositoare pentru toata familia.
Planifica pauze inainte ca toti sa ajunga la limita rabdarii.
Daca sunteti la mare, puteti alterna timpul de plaja cu odihna la cazare. Daca vizitati un oras, nu este obligatoriu sa vedeti toate obiectivele intr-o singura zi.
Mai putine activitati, dar mai multa energie pentru ele, poate fi o formula mai buna.
9. Nu te simti vinovat daca ai nevoie de timp fara copii
Parintii pot simti ca vacanta trebuie sa insemne prezenta permanenta alaturi de copii.
Nu este necesar.
Un cuplu poate avea nevoie de timp impreuna, iar fiecare parinte poate avea nevoie si de timp separat. Aceste momente nu inseamna ca iubiti mai putin copiii sau ca „pierdeti” vacanta.
Din contra, un parinte care reuseste sa se incarce emotional are, de obicei, mai multe resurse pentru a fi prezent atunci cand familia are nevoie de el.
10. Accepta ca nu totul va iesi conform planului
Vremea se poate schimba. Copilul poate refuza excursia pregatita cu entuziasm. Masina se poate strica, avionul poate avea intarziere, iar o rezervare poate sa nu fie asa cum ati sperat.
Cu cat asteptarile sunt mai rigide, cu atat dezamagirea poate fi mai mare.
O vacanta reusita nu este o vacanta perfecta. Este una in care familia poate trece peste micile neplaceri fara ca acestea sa strice intreaga experienta.
11. Ai grija la semnele de epuizare
Nervozitatea constanta, lipsa rabdarii, senzatia ca orice zgomot deranjeaza, dificultatea de a te bucura de activitatile familiei sau nevoia permanenta de a fi singur pot fi semne ca ai nevoie de o pauza.
Nu astepta sa ajungi la limita.
Spune-i partenerului ca esti obosit, cere ajutor si reorganizati programul.
12. Nu uita ca si copiii au nevoie de timp liber
Parintii nu trebuie sa fie permanent animatori.
Copiii nu au nevoie ca fiecare ora sa fie umpluta cu activitati. Joaca libera, plictiseala si momentele in care nu se intampla nimic fac parte din vacanta.
Uneori, un copil care spune „M-am plictisit” nu are nevoie de o activitate noua. Are nevoie de ocazia de a inventa singur una.
Cum arata, de fapt, o vacanta reusita?
O vacanta reusita nu este cea in care toti membrii familiei sunt permanent fericiti si nimeni nu se enerveaza. Este cea in care exista suficient spatiu pentru odihna, joaca, spontaneitate si momente individuale.
Pentru parinti, cel mai important poate fi sa renunte la ideea ca trebuie sa faca totul. Nu este necesar sa organizeze fiecare zi, sa rezolve fiecare conflict sau sa distreze copiii in permanenta.
Vacanta este si pentru parinti, nu doar pentru copii.
Atunci cand responsabilitatile sunt impartite, programul ramane flexibil, iar asteptarile sunt realiste, scade riscul ca oboseala sa se transforme in nervozitate si conflicte.
Intrebari frecvente despre vacanta cu copiii
1. Cum pot evita sa fiu obosit permanent in vacanta?
Planifica mai putine activitati, pastreaza pauze in program si imparte responsabilitatile cu partenerul. Include zilnic un interval in care fiecare parinte sa poata avea timp pentru el.
2. Este bine sa pastram rutina copilului si in vacanta?
Da, dar fara rigiditate. Este util sa pastrati cateva repere, mai ales in ceea ce priveste somnul, mesele si momentele de odihna.
3. Ce fac daca ma enervez foarte repede in vacanta?
Ia o pauza inainte ca tensiunea sa creasca. Daca este posibil, lasa copiii cu celalalt parinte sau cu un adult de incredere si acorda-ti cateva minute pentru a te calma.
4. Copiii trebuie sa aiba un program foarte bine organizat in vacanta?
Nu. Un program flexibil este adesea mai potrivit. Copiii au nevoie si de timp liber, joaca spontana si momente in care nu au o activitate planificata.
5. Cum impartim responsabilitatile intre parinti?
Discutati concret cine se ocupa de masa, somn, bagaje, activitati si supravegherea copiilor. Este important ca ambii parinti sa aiba si momente in care se pot odihni.
Cea mai buna regula pentru o vacanta cu copii este sa nu uitam ca si parintii sunt in vacanta.
Nu trebuie sa organizam fiecare minut, sa oferim copiilor distractie continua sau sa transformam zilele libere intr-o lista nesfarsita de obiective bifate.
Mai putine planuri, mai multa flexibilitate, responsabilitati impartite si pauze reale pentru fiecare membru al familiei pot transforma vacanta intr-o perioada de odihna, nu intr-o alta forma de munca.
Pentru ca, pana la urma, scopul vacantei nu este sa ne intoarcem acasa cu cat mai multe fotografii, ci cu mai multe amintiri frumoase si mai multa energie pentru perioada care urmeaza.
Foto: magnific.com