In era digitala, ecranele fac parte din viata de zi cu zi a copiilor – fie ca este vorba despre televizor, tableta, telefon sau calculator. Totusi, specialistii avertizeaza ca timpul excesiv petrecut in fata ecranelor poate afecta dezvoltarea cognitiva, emotionala si sociala a celor mici. Parintii trebuie sa gaseasca un echilibru intre beneficiile tehnologiei si riscurile acesteia, pentru a proteja sanatatea si echilibrul copilului.
De ce trebuie limitat timpul petrecut de copil in fata ecranelor
Ecranele pot fi utile pentru invatare si divertisment, insa utilizarea lor necontrolata poate duce la probleme de concentrare, insomnii, sedentarism sau chiar tulburari de comportament. Organizatia Mondiala a Sanatatii recomanda ca:
-
copiii sub 2 ani sa nu petreaca deloc timp in fata ecranelor;
-
copiii intre 2 si 5 ani sa aiba maximum o ora pe zi de activitate in fata ecranelor;
-
copiii mai mari de 6 ani sa foloseasca tehnologia cu pauze regulate si sub supravegherea parintilor.
Sfaturi pentru parinti: cum gestionezi timpul de ecran
-
Stabileste reguli clare – Impune un program zilnic pentru utilizarea dispozitivelor, astfel incat copilul sa invete limitele de la o varsta frageda.
-
Foloseste tehnologia impreuna cu copilul – Urmareste continutul impreuna cu el si discuta despre ce vede sau joaca. Astfel, transformi timpul de ecran intr-o experienta educativa.
-
Creeaza zone fara ecrane in casa – De exemplu, dormitorul si masa de seara ar trebui sa fie spatii fara telefoane, televizoare sau tablete.
-
Incurajeaza activitatile offline – Plimbarile, jocurile in aer liber, desenul sau cititul sunt alternative excelente care stimuleaza creativitatea.
-
Fii un exemplu pentru copilul tau – Copiii imita comportamentele adultilor. Daca tu petreci mai putin timp pe telefon, si copilul tau va fi mai putin atras de ecrane.
Semne ca un copil petrece prea mult timp in fata ecranelor
-
devine irascibil cand ii este luat telefonul;
-
evita activitatile sociale;
-
are dificultati de somn;
-
isi pierde interesul pentru jocurile obisnuite;
-
scad performantele scolare.
Daca observi aceste semne, incearca o reducere treptata a timpului petrecut in fata ecranelor si implica-l in activitati care il relaxeaza si il conecteaza cu realitatea.
Gestionarea timpului petrecut de copil in fata ecranelor inseamna mai mult decat a impune limite. Inseamna educatie, echilibru si exemplu personal. Cu implicare si rabdare, parintii pot transforma tehnologia dintr-o sursa de stres intr-un instrument de invatare si conectare sanatoasa.
Sursa foto: freepik