Dupa mai multe zile de vacanta, sarbatori, program relaxat si mese festive, copiii se intorc la scoala pe data de 8 ianuarie 2026. Pentru multi elevi, aceasta revenire poate fi dificila, deoarece organismul si psihicul s-au obisnuit cu lipsa regulilor stricte si a programului fix.
Tranzitia de la vacanta la scoala trebuie facuta treptat, cu rabdare si intelegere din partea parintilor.
De ce este dificila revenirea la scoala dupa vacanta
Vacanta de iarna aduce schimbari majore in rutina copiilor:
-
ore de culcare mai tarzii
-
mai mult timp petrecut in fata ecranelor
-
lipsa temelor si a responsabilitatilor zilnice
-
excese alimentare si mai putina miscare
Toate acestea fac ca revenirea brusca la programul scolar sa provoace oboseala, iritabilitate si lipsa de concentrare.
Reintroducerea treptata a rutinei zilnice
Cu cateva zile inainte de 8 ianuarie, este important ca parintii sa inceapa reintroducerea rutinei:
-
ora de culcare sa fie mutata treptat mai devreme
-
trezirea de dimineata sa se apropie de ora scolara
-
mesele sa fie la ore regulate
Aceasta ajustare progresiva ajuta copilul sa se adapteze fara stres.
Vorbeste deschis cu copilul despre intoarcerea la scoala
Comunicarea este esentiala in aceasta perioada. Vorbeste cu copilul despre:
-
ce ii place la scoala
-
ce emotii are legate de intoarcere
-
ce asteptari sau temeri are
Validarea emotiilor il ajuta sa se simta inteles si sustinut, reducand anxietatea de inceput de scoala.
Reaminteste beneficiile scolii
Pentru multi copii, scoala este asociata doar cu teme si reguli. Este important sa le reamintesti si aspectele pozitive:
-
revederea colegilor si a prietenilor
-
activitatile preferate
-
sentimentul de reusita si progres
O atitudine pozitiva din partea parintelui se transmite usor copilului.
Limiteaza timpul petrecut in fata ecranelor
In vacanta, copiii petrec mult timp la televizor, telefon sau tableta. Inainte de intoarcerea la scoala, este recomandat sa:
-
reduci treptat timpul de ecran
-
incurajezi activitatile fizice si joaca libera
-
introduci momente de citit sau activitati creative
Aceste schimbari imbunatatesc atentia si capacitatea de concentrare.
Pregatirea materialelor scolare din timp
Un alt pas important pentru o tranzitie usoara este organizarea:
-
pregatirea ghiozdanului
-
verificarea rechizitelor
-
alegerea hainelor pentru prima zi de scoala
Implicarea copilului in aceste activitati il ajuta sa intre mental in ritmul scolar.
Odihna si alimentatia echilibrata
Somnul si alimentatia joaca un rol esential in adaptarea dupa vacanta. Asigura-te ca:
-
copilul doarme suficient
-
mesele sunt echilibrate si usoare
-
reduci zaharul si produsele procesate
Un organism odihnit se adapteaza mult mai usor la efortul intelectual.
Intoarcerea copiilor la scoala pe 8 ianuarie 2026, dupa vacanta de iarna, poate fi o provocare, dar cu pasi mici si rabdare, tranzitia poate deveni una usoara si echilibrata. Rutina, comunicarea si sustinerea emotionala sunt cheile unei adaptari reusite, care ii ajuta pe copii sa inceapa noul semestru cu incredere si energie.
Sursa foto: AI