Somnul copilului este una dintre cele mai importante preocupari ale parintilor, mai ales in primele luni de viata. Una dintre cele mai discutate practici este co-sleepingul, adica somnul copilului in acelasi pat cu parintii. Unii parinti il considera o metoda naturala de apropiere si linistire, in timp ce alti specialisti avertizeaza asupra riscurilor implicate.
Ce inseamna co-sleepingul
Co-sleepingul se refera la situatia in care copilul doarme in acelasi pat cu unul sau ambii parinti. Este important sa nu fie confundat cu room-sharing, care inseamna ca bebelusul doarme in acelasi dormitor cu parintii, dar intr-un patut separat.
Specialistii considera ca room-sharingul este cea mai sigura varianta, in special in primele 6–12 luni de viata.
Cand poate fi recomandat co-sleepingul
Exista situatii in care co-sleepingul este practicat de parinti, fie din motive emotionale, fie din motive practice. In anumite conditii stricte, unii specialisti considera ca riscurile pot fi reduse.
1. Alaptarea frecventa in timpul noptii
Mamele care alapteaza pot observa ca somnul in acelasi pat faciliteaza hranirea nocturna si ajuta bebelusul sa adoarma mai repede dupa masa. Contactul apropiat poate stimula lactatia si reduce stresul mamei.
2. Atasamentul emotional
Contactul fizic constant poate intari legatura emotionala dintre parinte si copil, mai ales in primele luni. Bebelusii se pot simti mai in siguranta si pot dormi mai linistiti in apropierea parintilor.
3. Culturi si traditii
In multe culturi, co-sleepingul este o practica traditionala, considerata normala. In aceste situatii, parintii sunt obisnuiti sa doarma intr-un mod care reduce riscurile, folosind saltele ferme si evitand obiectele periculoase.
Cand co-sleepingul NU este recomandat
Majoritatea pediatrilor si organizatiilor medicale atrag atentia ca somnul in acelasi pat cu parintii poate fi periculos, mai ales pentru nou-nascuti si sugari.
1. In primele luni de viata ale bebelusului
Nou-nascutii au un risc crescut de sufocare si moarte subita a sugarului (SIDS). Somnul in patul parintilor creste acest risc din cauza miscarilor involuntare ale adultilor, a pernelor sau a paturilor.
2. Daca unul dintre parinti fumeaza
Fumatul, chiar daca nu se face in dormitor, creste semnificativ riscul de SIDS. In aceste cazuri, co-sleepingul este strict contraindicat.
3. Daca parintii au consumat alcool sau medicamente sedative
Consumul de alcool, somnifere sau alte medicamente care afecteaza starea de vigilenta face co-sleepingul extrem de periculos, deoarece parintii pot sa nu simta miscarile copilului.
4. Daca patul nu este sigur
Paturile moi, saltelele afundate, pernele mari, paturile groase sau spatiile intre saltea si perete cresc riscul de sufocare sau prindere a copilului.
5. In cazul copiilor prematuri sau cu probleme medicale
Bebelusii nascuti prematur sau cei cu afectiuni respiratorii au un risc mai mare de complicatii si nu ar trebui sa doarma in acelasi pat cu parintii.
Ce recomanda specialistii
Pozitia oficiala a pediatrilor
Majoritatea organizatiilor medicale, inclusiv Academia Americana de Pediatrie, recomanda:
-
Room-sharing fara bed-sharing in primele 6–12 luni
-
Bebelusul sa doarma pe spate, pe o saltea ferma
-
Fara perne, paturi, jucarii sau protectii moi in patut
De ce room-sharingul este preferat
Room-sharingul permite:
-
Monitorizarea usoara a copilului
-
Reducerea riscului de SIDS
-
Acces rapid la copil pentru hranire si ingrijire nocturna
-
Siguranta sporita fata de co-sleeping
Daca parintii aleg totusi co-sleepingul
Desi nu este recomandat in mod general, unii parinti aleg co-sleepingul. In acest caz, specialistii recomanda respectarea stricta a unor reguli pentru reducerea riscurilor:
-
Saltea ferma, fara spatii libere
-
Fara perne, pilote sau paturi grele
-
Copilul sa doarma pe spate
-
Parintii sa fie nefumatori si complet sobri
-
Sa nu existe animale de companie in pat
-
Copilul sa nu doarma intre doi adulti
Impactul co-sleepingului asupra somnului copilului
Pe termen scurt, co-sleepingul poate ajuta copilul sa adoarma mai usor. Pe termen lung, unii specialisti considera ca poate duce la:
-
Dificultati de adormire independenta
-
Treziri frecvente pe timpul noptii
-
Dependenta de prezenta parintelui pentru somn
Aceste efecte variaza in functie de copil, de rutina de somn si de modul in care este gestionata tranzitia catre somnul independent.
Mituri frecvente despre co-sleeping
Mit: Co-sleepingul este intotdeauna periculos
Adevar: Riscurile pot fi reduse, dar nu eliminate complet
Mit: Copilul va deveni dependent emotional
Adevar: Atasamentul sanatos nu depinde exclusiv de co-sleeping
Mit: Co-sleepingul este singura solutie pentru somnul copilului
Adevar: Exista alternative sigure, precum room-sharingul
Co-sleepingul este o practica controversata, cu avantaje emotionale, dar si cu riscuri reale, mai ales in primele luni de viata ale copilului. Specialistii recomanda in majoritatea cazurilor somnul copilului in patut propriu, in acelasi dormitor cu parintii, pentru a asigura siguranta maxima.
Decizia finala trebuie luata informat, tinand cont de varsta copilului, starea de sanatate, stilul de viata al parintilor si recomandarile medicului pediatru.
Un somn sigur inseamna un copil sanatos si parinti linistiti.
Foto: freepik.com