Masajul pentru bebelusi si copii. Ce? Cum? Cand? Cine?
Masajul pentru bebelusi reprezinta o imbinare intre stiinta si intuitie. Tehnica de masaj are la baza anumite miscari studiate si recomandate de catre specialistii in domeniu, insa parintii sunt cei care le personalizeaza folosind intuitia. Masajul in general este o arta in care simturile sunt lasate sa actioneze in voie, asa ca pentru masajul bebelusilor acestea conteaza cel mai mult si nu trebuie sa ne fie frica sa luam decizii in functie de ele.
Participa la concursul Fii expert in masajul bebelusului tau! si castiga si tu un curs de masaj pentru bebelusi.
Vei sti astfel exact cum trebuie sa procedezi pentru a-i oferi micutului tau cel mai placut si mai relaxant masaj.
Cand putem incepe sa masam copilul?
In mod normal, daca pediatrul sau un alt doctor specialist nu interzice acest lucru, putem incepe masajul bebelusului chiar din primele zile de viata. Masajul stimuleaza circulatia sangelui, contribuie la tonifierea musculaturii si il ajuta pe micut sa se dezvolte armonios, atat din punct de vedere fizic, cat si psihic.
Gimnastica si masajul sunt pentru el forme de joaca, putand fi considerate primii pasi spre socializare, iar combinarea tehnicilor de masaj cu gimnastica duc atat la tonifierea organismului, cat si la relaxarea lui.
Exercitiile adaptate varstei si nivelului de dezvoltare al bebelusului, respectiv copilului mai mare, trebuie sa se bazeze pe miscari naturale, ce nu presupun un efort exagerat din partea lui. Masajul practicat cu regularitate il va ajuta sa doarma, sa se hraneasca mai bine si sa se bucure de noutatile aparute in primul an de viata.
Care este cel mai bun moment pentru masaj?
Inainte de toate trebuie sa il observam un pic pe cel mai nou membru al familiei, astfel incat sa putem alege un moment cat mai bun pentru masaj.
Multi parinti aleg sa faca acest lucru seara, inainte sau dupa baita, insa nu e ceva batut in cuie. Acest moment este ales, de obicei, din motive practice: camera este deja incalzita pentru baita, copilul trebuie oricum sa fie dezbracat si schimbat, iar atunci este mai multa liniste in casa sau sunt disponibili parintii. Aici intervine si credinta populara ca dupa baita copii dorm mai bine, iar masajul vine ca o completare, insa cum am spus si mai sus, nu se aplica pentru toti copiii. De asemenea, trebuie sa ne gandim ca in timpul baitei le atingem corpul destul de mult, iar in timpul masajului venim si ii stimulam iar, motiv pentru care unii copii nu reactioneaza asa cum ne-am dori.
Un alt motiv pentru care parintii aleg sa faca masajul inainte de baita este acela ca nu vor ca bebelusii sa ramana unsurosi. In cazul in care observati ca bebe nu se simte prea bine cu aceasta rutina, puteti schimba uleiul sau utiliza mai putin in timpul masajului. In plus, daca copilul este spalat imediat dupa masaj, acesta nu va putea beneficia pe deplin de efectele uleiului.
Atunci cand alegem momentul zilei in care sa facem masajul trebuie sa luam in calcul si efectul pe care il are asupra copilului. Pe cei mai multi ii adoarme, insa sunt destul de multi bebelusi care parca prind forte noi dupa masaj. De aceea, trebuie sa ii observam cu atentie si sa nu uitam ca fiecare copil e diferit, iar noi, in calitate de parinti, trebuie sa ne adaptam nevoilor lor.
Cel mai bun moment pentru masaj este atunci cand bebelusul este treaz, zambitor, receptiv si are in general o stare buna. Nu faceti niciodata masaj copilului cand plange sau cand doarme!
De cate ori pe zi trebuie sa facem masaj bebelusilor si copiilor?
Atunci cand ne hotaram sa incepem masajul pentru bebelusi sau copii mai mari implicarea si motivatia noastra trebuie sa fie puternice si de lunga durata, altfel nu vom avea nici un rezultat si vom reusi doar sa ne pierdem timpul.
In ceea ce priveste masajul de relaxare pentru bebelusi se recomanda sa il facem in fiecare zi. Este suficient o data pe zi insa daca doriti, si bebe este dornic, puteti sa il faceti si de mai multe ori, neexistand contraindicatii. Pe masaura ce copilul creste, putem sa facem masajul mai rar, insa nu mai putin de trei ori pe saptama.
Respectand acest grafic corpul copilului nostru isi mentine activa memoria atingerii si se poate bucura la maxim de toate beneficiile masajului.
In ceea ce priveste masajul pentru colici sau alte probleme de sanatate, care nu trebuie tratate de un specialist sau vin in completarea unui tratament, e bine sa discutati cu pediatrul, kinetoteraputul sau instructorul vostru de masaj. In functie de tipul de masaj se va fixa si numarul de repetari zilnice.
La ce temperatura e bine sa facem masajul?
Temperatura din camera in care facem masajul este foarte importanta deoarece copiii nu isi pot regla temperatura corpului ca adultii. Daca e prea ridicata sau prea scazuta, copilul nu se va simti confortabil si vor aparea probleme.
Mai multe studii au demonstrat ca bebelusii care au stat la caldura au dormit mai bine si au plans mai putin decat cei care au stat la temperaturi mai scazute. De asemenea, practica ne arata ca daca in camera in care facem masaj este cald, copiii se relaxeaza mai usor si accepta masajul cu placere.
Datorita faptului ca bebelusii au masa musculara slab dezvoltata, atunci cand sunt dezbracati li se face repede frig, insa nu intotdeauna plang. In cazul in care observati ca pielea capata un aspect usor diferit si incepe sa devina mai rigida, este bine sa imbracati copilul imediat si sa ridicati temperatura in camera.
Se recomanda, ca si in cazul baitei, sa fie cu cateva grade mai mult decat in mod normal. Ca si reper puteti sa analizati daca voi va simtiti confortabil in haine cat mai subtiri.
Ce ne trebuie pentru masaj?
Dupa ce ati ales un moment si v-ati asigurat ca in camera este o temperatura buna pentru bebelus, trebuie sa va alegeti si un loc in care sa stati si pe care sa il amenajati cat mai confortabil pentru amandoi.
Este recomandat sa fie un loc nu foarte moale, care sa ii sustina in mod corect coloana copilului. Acest loc poate fi patul, daca are o saltea mai tare, poate fi masa de infasat sau chiar podeaua, daca nu este rece. Cand faceti alegerea trebuie sa va ganditi si la pozitia voastra pentru ca trebuie sa fiti cat mai relaxati.
E bine ca inainte sa incepem sa avem totul la indemana:
- o patura speciala pentru schimbatul scutecelor;
- doua paturici sau prosoape fine (una o punem peste patura speciala si una o tinem langa noi pentru situatii de urgenta);
- ulei pentru masaj;
- scutece si eventual crema pentru fundulet;
- haine de schimb.
Cine ar trebui sa maseze copilul?
In general raspunsul cel mai des intalnit este "mama". Intr-o oarecare masura este normal, pentru ca mama este cea care petrece cel mai mult timp cu copilul si in special cu nou-nascutul.
Cu toate acestea, la nivel mondial, tot mai multi tati incep sa se implice activ in cresterea copiilor. Masajul poate fi pentru tati un moment foarte bun de a-si cunoaste si aprofunda relatia cu propriul copil. In plus, studiile au aratat ca acei copii carora tatal le-a acordat o atentie deosebita se bucura de un grad ridicat al increderii in sine si sunt foarte creativi.
Cu acordul parintilor, copilul poate fi masat si de catre bunici sau frati mai mari. E bine insa ca masajul sa se realizeze, cel putin la inceput, sub supravegherea unuia dintre parinti.
Singura recomandare, ca si raspuns la aceasta intrebare, este ca in timpul unei sedinte o singura persoana sa efectueze masajul.
Pana la ce varsta ar trebui sa facem masaj copiilor?
Masajul poate fi efectuat pe toata durata vietii, fiind chiar indicat sa facem acest lucru. Masajul trebuie insa oprit in cazul in care apare o afectiune si medicul interzice acest lucru.
Desigur, pe masura ce copilul creste si masajul trebuie adaptat. Aici intervine intuitia si priceperea celui care maseaza deoarece trebuie sa modifice miscarile sau pozitiile de masaj astfel incat copilul sa fie fericit si sa se bucure de ceea ce se intampla.
Iata cateva recomandari in acest sens:
Copilul care merge de-a busilea
- Retineti ca este nomal ca un copil sa se miste mult;
- Incepeti masajul cu partea corpului care ii place cel mai mult;
- Puteti tine copilul in brate cu fata spre exterior, astfel incat sa poata vedea ce se intampla in jurul lui;
- Puteti utiliza jucarii mici pentru a-l tine ocupat in timpul masajului;
- Incercati sa faceti masajul in timpul baitei.
Copilul de varsta mica (1-4 ani)
- Folositi cateva miscari de masaj pentru a-l ajuta sa se relaxeze inainte de culcare;
- Schimbati denumirea de "masaj pentru bebelusi" in "masaj pentru fetite mari/baieti mari";
- Exista posibilitatea ca fetita/baietelul vostru sa refuze masajul anumitor parti ale corpului, in acest caz nu insistati, respectati-i dreptul la intimitate;
- Folositi cantece si poezii pentru a face masajul mai interesant;
- Lasati copilul sa aleaga ce parte a corpului urmeaza sa fie masata.
Prescolarul
- Folositi povesti si incurajati-i imaginatia;
- Cantati sau spuneti povesti;
- Copilul poate spune ca nu vrea sa fie dezbracat complet si trebuie sa ii respectati dorinta;
- Lasati copilul sa aleaga ce parte a corpului urmeaza sa fie masata.
Scolarul
- Utilizati povesti despre masaj in timpul masajului;
- Lasati copilul sa va spuna o poveste in timpul masajului;
- Adaptati miscarile de masaj pentru un corp mai mare, mai lung;
- Copilul poate opta pentru mentinerea hainelor pe el.
Adolescentul
- Respectati spatiul lor intim;
- Pot fi utilizate uleiurile esentiale;
- Lasati adolescentul sa aleaga muzica pentru masaj;
- Puteti masa mainile, picioarele sau umerii in timp ce se uita la televizor;
- Puteti masa umerii in timp ce isi face temele sau in pauza.
Mici trucuri pentru un masaj de succes
Relaxati-va!
Bebelusii pot simti starea de tensiune si nu se vor relaxa prea usor. Daca veti face masajul in graba si doar pentru ca ati auzit ca il va ajuta sa doarma mai repede sau mai mult, nu veti obtine rezultatele dorite. Relaxati-va si bucurati-va de cele 15 – 20 min. petrecute cu VIP–ul vostru.
Intotdeauna cereti permisiunea de a-i face masaj!
Indiferent de varsta copilului, inclusiv nou-nascuti, cereti permisiunea de a-i face masaj! Acest lucru se face foarte simplu: punem putin ulei in palme, il incalzim putin prin frecare si il intrebam daca vrea sa fie masat.
Aceasta rutina poate parea putin hilara insa are un rol extrem de important, pregatind copilul pentru masaj. Il ajuta sa constientizeze momentul si sa se pregateasca pentru el.
Vorbiti cu copilul!
E bine sa ii vorbiti tot timpul si sa il linistiti. Nu conteaza ce ii spuneti, cat mai ales tonul vocii. Puteti alege o poveste, o poezie, un cantecel, sau pur si simplu ceva din viata voastra zilnica. Masajul este o forma si in acelasi timp o oportunitate excelenta de a va exprima dragostea.
Fiti atenti la nevoile bebelusului!
Interpretarea semnelor bebelusului este extrem de importanta in masaj. Inainte sa poata vorbi, el va va spune prin diverse semne ceea ce doreste, ce ii place si ce nu ii place. Inainte de a face orice, nu numai masaj, e bine sa va asigurati ca bebelusul vostru se simte bine si este asezat intr-un mod cat mai confortabil. Daca plange, nu va sfiiti sa il luati in brate, daca ii este foame, trebuie sa il hraniti.
Asigurati-va ca aveti atentia copilului!
Inainte de a incepe e bine sa va asigurati ca in camera nu sunt obiecte, animale sau persoane care sa ii distraga atentia. Inchideti telefonul si, daca va place, puneti muzica in surdina.
Mariti treptat timpul acordat masajului!
Este bine sa incepeti cu un masaj de maxim 5 minute (efectuat pe o singura parte a corpului, pe picioare de exemplu) si sa mariti timpul pentru masaj (trecand si la celelalte parti ale corpului) in mod treptat. La inceput este posibil ca bebelusul sa nu fie foarte incantat, dar nu trebuie sa va speriati, putin cate putin se va obisnui cu rutina zilnica si va ajunge sa isi ceara masajul.
Stabiliti o rutina zilnica!
In masura in care este posibil, e bine sa aveti o rutina zilnica deoarece aceasta ii va oferi copilului siguranta de care are nevoie. Il va ajuta de asemenea sa stabileasca in ce moment al zilei se afla, si ii va oferi repere in raport cu lumea inconjuratoare.
Nu in ultimul rand, nu uitati ca masajul ar trebui sa fie placut si amuzant, asa ca incercati sa va lasati imaginatia libera si faceti orice credeti ca va ajuta sa va bucurati de aceste momente magice.
Mirela Dragota
Instructor de masaj pentru bebelusi
www.facebook.com/pages/Masaj-Bebe
Citeste si alte articole ale Mirelei:
Pentru mai multe articole interesante, urmareste-ne pe pagina de Facebook Copilul.ro
