Linisteste-ti diminetile din sarcina!




 

Atunci cand esti insarcinata, este foarte important sa mananci sanatos, mese regulate care sa iti ofere multi nutrienti pentru dezvoltarea copilului tau. Greturile de dimineata iti pot face slujba de viitoare mamica destul de dificila, insa Departamenul de Sanatate de la Universitatea din Michigan iti ofera cateva sugestii pentru a-ti face diminetile mai linistite:

  • odihneste-te indeajuns

  • primul lucru pe care trebuie sa il faci de dimineata este sa mananci cereale uscate sau covrigei

  • mananca putin si frecvent de-a lungul zilei

  • stai departe de alimentele grase, prajite si picante


  • bea multe lichide de-a lungul zilei; este important sa le bei intre mese si nu in timpul lor

  • daca nu ai pofta de mancare sau de baut, poti recurge la sucul de fructe sau la acadele cu aroma de fructe

  • stai departe de parfumuri si odorizante

    Laura Georgiana Moise

    Redactor Copilul.
  • Pentru mai multe articole interesante, urmareste-ne pe pagina de Facebook Copilul.ro

    Taguri

    Citeste si despre

    Articole de la parteneri

    Aplicatii pentru copii

    DESCARCA
    DESCARCA

    Inainte sa pleci,

    Poti gasi informatii utile si in materialele urmatoare:



    Urmareste-ne si primeste cele mai noi informatii pentru tine si copilul tau!

    Trimite articolul catre prietenii tai

    Poti baga cate mailuri vrei tu separate prin spatiu!

    Trimite mesajul