Efortul fizic moderat previne bolile cardiovasculare


Un studiu nou arata ca pana si cantitatile mici de efort fizic ajuta la reducerea tensiunii si la imbunatatirea starii de sanatate la adulti, relateaza HealthDay News. Studiul a durat 2 saptamani si a inclus 106 de persoane sanatoase, dar sedentare, cu varsta cuprinsa intre 40 si 60 ani. O parte din pacienti au fost supusi la un efort fizic zilnic, iar ceilalti si-au continuat stilul de viata.

S-a observat ca grupul care a facut efort a inregistrat o scadere in tensiune si aveau o conditie fizica mai buna. Cei care nu au facut efort nu au suferit nici un fel de schimbari. Cercetatorii spun ca pana si o mica reducere a cantitatii de grasime poate minimiza riscul aparitiei bolilor cardiovasculare. Ei ne recomanda sa facem efort fizic timp de cel putin 30 de minute pe zi, 5 zile pe saptamana.


Alina Sica

Redactor Copilul.ro  

15 August 2007 <

Pentru mai multe articole interesante, urmareste-ne pe pagina de Facebook Copilul.ro

Taguri

Citeste si despre

Articole de la parteneri

Aplicatii pentru copii

DESCARCA
DESCARCA

Inainte sa pleci,

Poti gasi informatii utile si in materialele urmatoare:



Urmareste-ne si primeste cele mai noi informatii pentru tine si copilul tau!

Trimite articolul catre prietenii tai

Poti baga cate mailuri vrei tu separate prin spatiu!

Trimite mesajul