Urmareste-ne:

Cum obtineti o musculatura ferma intr-un timp scurt


Sportul combina aerobicul cu baletul, artele martiale, boxul, dansul hip-hop si antrenamentul cu greutati. Corpul slabeste considerabil si musculatura devine mai ferma. Specialistii atrag insa atentia ca tae bo trebuie combinat cu o anume dieta, altfel ajungem sa ne ingrasam. Persoanele care se hotarasc sa slabeasca si sa-si creeze o musculatura de invidiat pot apela la tae bo, un sport care combina aerobicul, baletul, artele martiale cu boxul, dansul hip-hop si antrenamentul cu greutati.

Exercitiile seamana cu cele de arte martiale. Intr-o ora de antrenament "se ard" intre 500 si 800 de calorii, comparativ cu 300 – 400, pierdute in timpul unui antrenament clasic de aerobic sau a unui alergat de o ora.

Exercitiile sunt mult mai bune decat in cazul greutatilor folosite in salile de fitness, pentru ca acestea creeaza riscul de a avea probleme cu articulatiile sau de a avea leziuni vizibile. Un alt avantaj pe care il ofera tae bo este ca te ajuta sa slabesti mult mai mult decat daca ai practica aerobicul.

(Ioana Nae)    

Citeste tot articolul in: Adevarul     

27 Iulie 2007 <

Pentru mai multe articole interesante, urmareste-ne pe pagina de Facebook Copilul.ro

Taguri

Citeste si despre

Articole de la parteneri

Aplicatii pentru copii

DESCARCA
DESCARCA

Inainte sa pleci,

Poti gasi informatii utile si in materialele urmatoare:



Urmareste-ne si primeste cele mai noi informatii pentru tine si copilul tau!

Trimite articolul catre prietenii tai

Poti baga cate mailuri vrei tu separate prin spatiu!

Trimite mesajul