Sciatica in sarcina

Sciatica este mai degraba un simptom, decat o afectiune medicala, si se refera la durerile de spate cauzate de presiunea sau inflamarea nervului sciatic. In ciuda numeroaselor teorii aparute de-a lungul timpului, sciatica nu este cauzata de sarcina, dar poate fi resimtita mai acut in aceasta perioada. Afla mai multe despre ce este, cum se manifesta, dar si despre cum o tratezi in sarcina!

Ce este sciatica si ce o cauzeaza?

Sciatica este o conditie medicala care se refera la nervul sciatic, considerat cel mai mare din corp. Nervul incepe undeva din partea inferioara a spatelui, coboara in fese si in jos, pe picioare, ramificandu-se pana in zona gleznelor si a talpilor. Sciatica, caracterizata la modul general prin dureri de spate, apare atunci cand discurile vertebrale comprima nervul din cauza alunecarii, rupturii sau hernierii lor. Conditia poate aparea si pe fondul unor boli: stenoza spinala, artrita etc. Potrivit specialistilor, cazurile in care sciatica apare ca efect secundar al sarcinii sunt foarte rare.

Cum se manifesta sciatica?

Sciatica este un simptom caracterizat prin durere brusca si sacaitoare care poate iradia in toata zona lombara sau in picioare. Cel mai adesea, punctul nevralgic se regaseste in zona lombara foarte joasa sau in spatele coapsei. Insa durerile pot cobori pe picior si pot fi resimtite pana in talpa. Senzatia este de durere - care poate fi constanta, neuniforma sau intermitenta -, iar la nivelul piciorului se manifesta si prin:

• amorteala;
• furnicaturi;
• intepaturi;
• arsuri.

Sciatica si sarcina

Potrivit medicilor, nu exista o relatie de cauzalitate intre sarcina si sciatica. Daca ai inceput sa resimti durerile in sarcina, este posibil sa fi avut sciatica de dinainte de a ramane gravida, dar sa fi fost nemanifesta sau insuficient de evoluata incat sa cauzeze dureri. Cu toate acestea, sarcina poate determina inrautatirea simptomului si poate influenta recurenta episoadelor dureroase, din cauza:

• cresterii in greutate si a retentiei de apa, care pun presiune pe nervul sciatic;

• uterului din ce in ce mai voluminos si maririi sanilor, care iti muta usor centrul de echilibru in fata si intinde curbura lordotica (curbarea interioara usoara a coloanei), ceea ce face ca muschii fesieri si pelvini sa apese pe nervul sciatic;

• posibilitatii ca, la sfarsitul sarcinii, cand fatul se asaza in pozitia corecta pentru nastere, capul lui sa apese direct pe nervul sciatic si sa iti provoace crizele de durere.

Sciatica se poate manifesta mai intens in sarcina in special in trimestrul al treilea, cand tot corpul tau este supus unei presiuni foarte mari, datorita schimbarilor numeroase, a cresterii in greutate si a burticii voluminoase. Durerile pot fi constante sau intermitente in sarcina. Intensitatea lor depinde de presiunea exercitata asupra nervului, care poate creste pana la momentul nasterii.

Disconfortul poate persista chiar si cateva luni dupa nasterea copilului. Odata cu expulzarea fatului, o parte din presiune scade, insa dureaza un timp pana cand scapi de toate fluidele din organism si revii la o greutate normala, astfel incat sa nu mai existe factori de stres asupra nervului.

Cum se trateaza sciatica in sarcina?

Schema terapeutica pentru sciatica cuprinde numeroase masuri ambulatorii si nu numai: medicamente, injectii, fizioterapie si chiar interventii chirurgicale, care se prescriu in functie de cauze, complicatii si evolutie. Nu toate sunt indicate si sigure in sarcina.

Atunci cand esti gravida, recomandarile medicului se vor concentra mai degraba spre ameliorarea disconfortului, decat spre tratarea definitiva a problemei. Tratamentul include numeroase remedii naturiste si masuri simple care pot fi luate acasa:

• aplicarea unei comprese calde sau reci in zona dureroasa, timp de cateva minute;

• pauze mai dese de la mers si stat in picioare - repaus mai mult la pat, mai ales in ultima parte a sarcinii, si gasirea unei pozitii confortabile in pozitie orizontala, care detensioneaza nervul;

• dormitul pe partea care iti ofera mai multa alinare - partea laterala stanga este cea mai recomandata pozitie de dormit in sarcina, insa daca simti ca durerile dispar atunci cand dormi pe dreapta, nu ezita sa o faci, cel putin pana cand criza dureroasa inceteaza;

• dormi pe o saltea tare, care ofera suport pentru spate, si pune-ti intotdeauna o perna intre picioare atunci cand dormi pe o parte, astfel incat sa eliberezi tensiunea exercitata asupra nervului;

• masajul prenatal, acupunctura, osteopatia sau chiropractia sunt tehnici alternative la medicina clasica care iti pot oferi alinare in sarcina atunci cand suferi de sciatica; asigura-te insa ca tehnicile sunt aplicate de specialisti acreditati sa lucreze cu gravide;

• controleaza-ti greutatea si ai grija sa acumulezi treptat kilogramele suplimentare din sarcina, astfel incat sa nu suprasoliciti brusc organismul; este important sa detii controlul ingrasarii in timpul sarcinii si sa-ti monitorizezi cu atentie greutatea, pentru a te asigura ca nu depaseste limita maxima admisa, care ar putea duce la aparitia durerilor, dar si la alte probleme;

• ia in calcul administrarea medicamentelor, precum acetaminofenul, care este considerat sigur in sarcina; ar trebui sa fie ultimul resort la care apelezi pentru calmarea disconfortului provocat de sciatica;

• poarta centuri sau curele speciale de sarcina, care indeparteaza presiunea exercitata asupra nervului;

• incalta-te comod - poarta incaltari joase, cu talpa plata, pentru a evita accentuarea disconfortului din timpul mersului pe care tocurile sau talpa inalta ti le-ar putea cauza;

• nu ridica sau cara greutati mari, care pun si mai multa presiune asupra zonei lombare.

In functie de etapa sarcinii in care te afli, miscarea fizica, inotul sau fizioterapia pot fi de ajutor pentru ameliorarea acestei conditii medicale.

Tu ai avut parte de dureri asociate sciaticii in sarcina? Stiai ca o ai de dinainte de sarcina sau primele simptome au aparut in aceasta perioada? Care au fost masurile care ti-au oferit cea mai mare alinare cand erai gravida si ce ti-a recomandat medicul? Spune-ne sugestiile tale in sectiunea de comentarii de mai jos!