Sarcina pe tocuri?

Tocurile sunt unele dintre accesoriile care definesc o femeie. Niciodata nu arati si te simti mai bine decat atunci cand esti pe tocuri! Totusi, sarcina poate pune bariere in placerea ta de a purta tocuri restrictionandu-ti accesul la majoritatea acestor tipuri de incaltari. Ai voie sau nu sa porti tocuri in sarcina, fara a o pune in pericol? Care este tocul maxim admis in sarcina?

Sarcina este perioada cea mai vulnerabila si mai emotiva din viata ta. Nu numai ca bebelusul din burtica va deveni prioritatea ta, insa si coprul tau trebuie protejat de accidente si pericole care v-ar putea pune amandurora sanatatea in pericol.

Efecte secundare ale purtarii pantofilor cu toc

Durerile de spate sunt principalul efect al purtarii tocurilor in sarcina. Atunci cand porti tocuri, intreaga greutate a corpului se lasa in calcaie. Pozitia ta nu este chiar cea mai comoda, ci dimpotriva predispune corpul la cateva riscuri:

• primul care apare este pierderea echilibrului si riscul de cadere, care poate pune in pericol evolutia sarcinii;

• purtarea pe termen lung si constanta a tocurilor pune presiune si creeaza tensiuni la nivelul picioarelor, in special gambelor, dand nastere unor crampe musculare puternice;

• luxatiile sunt frecvente ca o consecinta a purtarii tocurilor, mai ales daca nu esti obisnuita sa mergi pe ele si o faci ocazional;

• bataturile sunt o alta problema cauzata de purtarea tocurilor, iar in unele cazuri apar si durerile de calcaie, care pot fi extrem de neplacute.

Riscuri ale tocurilor in sarcina 

In timpul sarcinii apar si ale riscuri pe langa cele aferente purtarii obisnuite a pantofilor cu toc. Schimbarile fizice care apar in toata perioada sarcinii pot cauza probleme mari sarcinii daca sunt asociate purtarii acestui tip de pantofi.

• ingrasarea si cresterea in volum din sarcina va determina schimbarea centrului de greutate al corpului, iar purtarea tocurilor iti poate schimba iremediabil felul in care mergi;

• ametelile frecvente din sarcina te pot face sa iti pierzi si mai usor echilibrul si sa cazi punand in pericol fatul;

• durere la nivelul nervului sciatic– din cauza faptului ca centrul de greutate al corpului deviaza atunci cand esti pe tocuri si apasa mai mult pe coloana vertebrala; si tine cont ca nu numai greutatea ta apasa pe ea, ci si greutatea fatului;

• furnicaturi in picioare, precum si senzatie de arsuri si durere la nivelul soldurilor sau senzatie de slabiciune in picioare – te predispune la cazaturi usoare;

• o stare de iritabilitate crescuta si de disconfort create de durerile chinuitoare care apar la gravide cel mai adesea in zona inferioara a spatelui acolo unde se lasa toata greutatea sarcinii; si asa sarcina are momentele ei in care te simti destul de rau si ai o stare de indispozitie destul de frecventa, nu este cazul ca aceasta sa fie accentuata si de purtarea tocurilor, in mod inutil;

• ligamentele sunt mult mai sensibile si mai moi in timpul sarcinii, iar purtarea tocurilor le poate degrada sau intinde mai mult decat trebuie.

Nu se pot purta deloc tocuri in sarcina?

Nu inseamna ca trebuie sa porti numai balerini sau pantofi cu talpa joasa, insa daca nu te poti desprinde de tocuri de niciun fel, atunci urmeaza cateva reguli stricte:

• medicii sustin ca inaltimea tocului in sarcina nu trebuie sa depaseasca 3 cm niciodata, cel mai indicat toc este cel de 2.5 cm;

• trebuie sa eviti tocurile de tip stiletto, foarte subtiri care nu ofera stabilitate mare;

• asigura-te ca piciorul sta confortabil in ei si ca glezna este bine sustinuta pentru a evita accidentele.

Iata un ghid util pentru alegerea incaltamintei in timpul sarcinii "Cum alegi incaltaminte chic si comoda pentru gravide".