Urmareste-ne:

Supa crema de spanac

Supa crema de spanac este foarte bogata in proteine si poate fi consumata vara, cand ai nevoie de o alimentatie usoara si sanatoasa.

supa-crema-spanac

Foto: foodreviewkenya.com

Timp de preparare

50 minute

Dificultate

Usor

Ingrediente

1/4 pachet de unt

1 ceapa alba

2-3 catei de usturoi

2 cartofi mici

500 ml supa legume

500 ml lapte

4 llinguri smantana

1/2 lamaie

Mod de preparare

Pune untul la incins intr-o tigaie si caleste ceapa si usturoiul timp de 5-6 minute, pana cand capata o culoare aurie. Adauga cartoful taiat bucatele si amesteca pana cand se inmoaie. Toarna si laptele si lasa sa clocoteasca, apoi adauga jumatate din cantitatea de spanac si zeama de lamaie.

Acopera tigaia cu un capac si asteapta 10-15 minute pentru ca spanacul sa se inmoaie. Stinge focul si lasa totul la racit.

Toarna supa in blender, adauga restul de spanac si amesteca pana cand totul devine omogen. Toarna supa intr-o oala si adauga sare, piper. Subtiaza amestecul cu supa de legume, in cazul in care ti se pare prea groasa. Daca nu, o poti lasa asa.

Serveste supa in boluri apoi adauga smantana.  

Tipul bucatariei

Internationala

Pentru mai multe articole interesante, urmareste-ne pe pagina de Facebook Copilul.ro

Taguri Supa crema de spanac Supa crema Supa

Alina Paduraru

Redactor Copilul.ro

Citeste si despre

Articole de la parteneri

Aplicatii pentru copii

DESCARCA
DESCARCA

Inainte sa pleci,

Poti gasi informatii utile si in materialele urmatoare:


Urmareste-ne si primeste cele mai noi informatii pentru tine si copilul tau!

Creeaza cont! sau Urmareste-ne pe Facebook!

Trimite articolul catre prietenii tai

Poti baga cate mailuri vrei tu separate prin spatiu!

Trimite mesajul