Urmareste-ne:

Salata de ton cu porumb

Salata de ton cu porumb este o reteta versatila, care se poate prepara in foarte multe feluri si este o alegere slab calorica, rapida si satioasa pentru pranz sau cina!

salata-ton-porumb

Foto: fiftytwo.biz

Timp de preparare

10-20 min.

Dificultate

usor

Ingrediente

2 conserve de ton bucati

2 conserve de porumb dulce (medii)

1 salata verde

ulei de masline

sare

piper

optional: masline, cartofi fierti, ceapa, crutoane, castraveciori murati etc

Mod de preparare

Spala conservele si desfa-le. Scurge bine zeama din ele si pune continutul lor intr-un bol mai mare, de salata.

Spala frunzele de salata verde si rupele in bucati mici, apoi pune-le in bolul de salata.

Aduga putin ulei de masline, sare si piper si amesteca-le bine.

Lasa putin salata la frigider inainte de a o servi.

Valori nutritrionale per 100 g

Valorile nutritionale sunt pentru varianta prezentata la modul de preparare, fara adaosul altor ingrediente:

Calorii: 114

Proteine: 5.8

Grasimi: 4.8

Carbohidrati: 13.6

Pentru mai multe articole interesante, urmareste-ne pe pagina de Facebook Copilul.ro

Taguri Salata ton porumb Reteta salata ton porumb Salata ton

Daniela Ganciu

Pasionata de cuvinte cu sens, puse in forme si ambalaje practice si utile pentru orice mamica sau viitor parinte. Intotdeauna scriu cu gandul ca articolul va deveni un ghid, un prieten, un ajutor pentru cititorii mei.

Citeste si despre

Articole de la parteneri

Aplicatii pentru copii

DESCARCA
DESCARCA

Inainte sa pleci,

Poti gasi informatii utile si in materialele urmatoare:


Trimite articolul catre prietenii tai

Poti baga cate mailuri vrei tu separate prin spatiu!

Trimite mesajul