Urmareste-ne:

Varza la gratar

Varza la gratar este o idee grozava de a alterna preparatele pe care le gatesti cu acest aliment, in special in situatia in care nu se afla pe lista mancarurilor preferate ale familiei tale!

Varza_la_gratar

Timp de preparare: 30 min

Dificultate: usor

Ingrediente

- 1 varza medie (~ 500 - 750 g);
- 1/3 cana unt moale;
- 1/4 cana ceapa tocata;
- 1/2 lingurita;
- sare si usturoi;
- 1/4 lingurita piper.

Mod de preparare

Taie varza in 8 bucati. Unge-le cu untul moale, asezoneaza-le cu ceapa, piperul si sarea cu usturoi. Infasoara bucatile in folie de aluminiu si pune-le pe gratarul incins. Lasa-le aproximativ 20 de minute, pana cand se inmoaie.

Indeparteaza cu atentie folia de aluminiu, pentru ca aburii sa iasa din varza si serveste-o calda. Serveste varza la gratar cu sos de smantana sau iaurt ori cu suc de lamaie pe deasupra.

Valori nutritionale per bucata

Calorii: 98
Grasimi: 8 g
Carbohidrati: 7 g
Fibre: 3 g
Proteine: 2 g

Pentru mai multe articole interesante, urmareste-ne pe pagina de Facebook Copilul.ro

Taguri Varza la gratar Reteta varza gratar Retete varza

Copilul.ro

Alaturi de tine pentru a creste copii cu dragoste si incredere. Nu iti promitem ca iti vom rezolva problemele, dar iti promitem ca nu va trebui sa le faci fata singura.

Citeste si despre

Articole de la parteneri

Aplicatii pentru copii

DESCARCA
DESCARCA

Inainte sa pleci,

Poti gasi informatii utile si in materialele urmatoare:


Trimite articolul catre prietenii tai

Poti baga cate mailuri vrei tu separate prin spatiu!

Trimite mesajul