Urmareste-ne:

Fructe de mare cu orez si dovlecei

Fructele de mare cu orez si dovlecei sunt o mancare perfecta pentru cina. Sunt usoare, satioase, sanatoase si nici nu contin foarte multe calorii.

Fructe_de_mare_cu_orez_dovlecei

Timp de preprare

 40 min

Dificultate

 usor

Ingrediente

160 g orez

2 dovlecei medii

3 rosii

1 ceapa mare

1 ardei gras rosu

400 g fructe de mare

40 g margarina

1 legatura de patrunjel proaspat

sare si piper

Mod de preprare

Spala orezul si lasa-l deoparte. Curata dovleceii si da-i pe razatoare, taie ceapa marunt, apoi si ardeiul gras, si rosiile. Amesteca orezul cu dovleceii, ceapa, ardeiul, rosiile, fructele de mare si patrunjelul intr-o tava inalta.

Adauga margarina si toarna peste ele 500 ml de apa. Da tava la cuptorul preincalzit la 200 de grade Celsius, pentru aproximativ 25-30 de minute.

Serveste fructele de mare calde, presarate cu cascaval ras sau cu putina zeama de lamaie.

Pentru mai multe articole interesante, urmareste-ne pe pagina de Facebook Copilul.ro

Taguri Fructe de mare Fructe de mare cu orez Fructe de mare cu legume

Ana Ionescu

Redactor Copilul.ro

Citeste si despre

Articole de la parteneri

Aplicatii pentru copii

DESCARCA
DESCARCA

Inainte sa pleci,

Poti gasi informatii utile si in materialele urmatoare:


Urmareste-ne si primeste cele mai noi informatii pentru tine si copilul tau!

Creeaza cont! sau Urmareste-ne pe Facebook!

Trimite articolul catre prietenii tai

Poti baga cate mailuri vrei tu separate prin spatiu!

Trimite mesajul