Crema de spanac cu iaurt

| | Modificat: 2013-10-30 17:03:49

Vrei sa prepari o mancare sanatoasa si savuroasa familiei tale? Cea mai buna si cea mai inspirata alegere este crema de spanac cu iaurt. Se pregateste usor, rapid si contine foarte putine calorii.

Crema_de_spanac_cu_iaurt

Timp de preparare

 30 min

Dificultate

 usor  

Ingrediente

1 jumatate de kg de spanac

5 linguri de ulei

1 sfert de litru de zeama de legume

1 lingura de faina

1 ceapa

200 g iaurt

sare  

Mod de preparare

Spala bine spanacul si pune-l la fiert aproximativ 20 de minute. Dupa ce s-a fiert, pune-l la scurs si lasa-l sa se raceasca putin. Taie-l marunt si inabusa-l intr-o tigaie cu doua linguri de ulei.

Separat, caleste ceapa taiata marunt, aproximativ 2 minute, adauga faina si toarna supa de legume. Adauga in aceasta compozitie spanacul. Lasa amestecul sa mai fiarba 2-3 minute, apoi asezoneaza-l cu sare, dupa gust.

Serveste crema de spanac calda, cu cateva linguri de iaurt.

Pentru mai multe articole interesante, urmareste-ne pe pagina de Facebook Copilul.ro

Taguri Crema de spanac Spanac Retete spanac

Citeste si despre

Articole de la parteneri

Aplicatii pentru copii

DESCARCA
DESCARCA