Chiftele cu susan si iaurt

Chiftelele cu susan si iaurt reprezinta o alternativa grozava la retetele cu carne ale acestora. Spre deosebire de chiftelutele din carne, cele din susan si iaurt sunt mai hranitoare, iar prin procesul de gatire, mult mai sanatoase!

chiftele-susan

Timp de preparare

  15 min.

Dificultate

usor

Ingrediente

400 g faina

4 linguri cu varf de seminte de susan

300 g iaurt gras

2 linguri de lapte

2 pliculete de praf de copt

2 linguri ulei (de orice fel, desi uleiul de susan este de preferat)

putina sare

putin piper

Mod de preparare

  Amesteca, intr-un bol, ingredientele uscate: faina, praful de copt, sarea, piperul si semintele de susan. Adauga apoi iaurtul si laptele si amesteca viguros, pana cand formezi un aluat consistent. Modeleaza mingiute din aluat, asemanatoare chiftelutelor, si asaza-le pe o tava. Incinge grillul sau gratarul si pune chiftelutele.

Lasa-le cate 2-3 minute pe fiecare parte. Daca nu ai grill sau nu esti in apropierea unui gratar incins, le poti baga si la cuptor, asezate intr-o tava cu hartie de copt. Chiftelutele cu susan si iaurt se servesc calde si stropite cu putin ulei.

Le poti alatura si un sos de salsa, ketchup facut in casa sau o garnitura de legume, dupa preferinta.

Pentru mai multe articole interesante, urmareste-ne pe pagina de Facebook Copilul.ro

Taguri Chiftelute susan iaurt Reteta chiftelute susan Retete chiftelute

Daniela Ganciu

Pasionata de cuvinte cu sens, puse in forme si ambalaje practice si utile pentru orice mamica sau viitor parinte. Intotdeauna scriu cu gandul ca articolul va deveni un ghid, un prieten, un ajutor pentru cititorii mei.

Citeste si despre

Articole de la parteneri

Aplicatii pentru copii

DESCARCA
DESCARCA

Inainte sa pleci,

Poti gasi informatii utile si in materialele urmatoare:



Urmareste-ne si primeste cele mai noi informatii pentru tine si copilul tau!

Trimite articolul catre prietenii tai

Poti baga cate mailuri vrei tu separate prin spatiu!

Trimite mesajul