Cauta

Sunt supraponderala si as dori sa imi recomandati o dieta care sa nu afecteze bebelusul.

Dumitru Mirela a intrebat pe 05.02.2014

30 de ani, prima sarcina, 22 saptamani, 97 kg, hipertensiune arteriala, miopie - recomandare cezariana.

3 raspunsuri

mirelamarin
a raspuns acum 6 ani

p.s. Mi s-a spus ceva de genul "lasa, ca are de unde sa sehraneasca, ce daca tii regim". Este chiar asa?

maria
a raspuns acum 6 ani

De la cate kg ati pornit, cat aveati inainte sa ramaneti insarcinata? Apoi un regim poate insemna un stil de viata sanatos, multe legume si fructe carne slaba, fibre cat mai multe. Renuntati la dulciuri la fast-food bauturi carbogazoasensi la alimente care oricum nu aduc niciun beneficiu fatului si va si ingrasa.

Daca nu aveti interdictie puteti face si un sport usor sau plimbari zilnice. Daca o sa duceti un stil de viata sanatos sigur pana la nastere o sa va simtiti mai bine si o sa puneti doar kg necesare.

Este normal ca in sarcina sa luati in greutate intre 12-15 kg. NU regim drastic (infometare) si NU pastile de slabit! va doresc o sarcina usoara!

mirelamarin
a raspuns acum 6 ani

Multumesc Maria, sunt lucruri pe care oarecum le stiam si eu. Ideea este ca eu mancam mult mai mult inainte, aveam un job de birou si simteam mereu nevoia sa rontai ceva, mai ales cand eram stresata. De cand am ramas insarcinata mananc foarte multe fructe, salate la greu, nu mai suport prajelile si dulciurile, ceea ce inainte pofteam mereu. Nu stiu de ce lumea are impresia ca daca te ingrasi, mananci neaparat fast-food. Ideea este ca ma "umflu" daca pot spune asa. Am mainile si picioarele ca niste perne cu apa si imi amortesc incheieturile si degetele. Am incercat sa reduc sarea si tot in zadar. Am sa ma duc sa imi fac din nou un set de analize, insa pana atunci speram ca va binevoi cineva sa imi dea un sfat. Multumesc oricum, ai fost draguta.

Vezi intrebari din:
/*MASTER*/