Cauta

Sunt o fata ce are 14 ani am circa 1.70 metri, dar am 70 kg. Va rog, spuneti-mi cum pot slabi timp de 20 de zile pentru a reveni la normal?

Mariana Caraulan a intrebat pe 25.11.2012

Cum pot sa slabesc si sa nu imi afecteze tare organismul?

3 raspunsuri

Emil Otesteanu
a raspuns acum 7 ani

Nu stiu in ce masura factorul genetic ( mostenirea de la parinti) influenteaza cresterea si dezvoltare d-tale, dar constat ca atat talia ( crestera in inaltime) cat si greutatea sunt intradevar cu mult peste limitele normalului varstei de 14 ani pe care o ai. La varsta de pubertate copiii 11-13 ani ( mai ales fetele) prezinta modificari complexe hormonale si o serie de doferentieri ale organismului ( dar, in general sunt inalti si slabi ). D-ta ai un plus de greutate, care poate fi rezultatul unei alimentatii bogata in fainoase ( paine, cornuri, prajituri), dulciuri concentrate si preparate de la fast-food-ur si a unei vieti sedentare, fara a face un sport ( inot sau gimnastica ). Deci, ai nevoie de o alimentatie bogata in legume si zarzavaturi, carne slaba si peste slab, fructe si paine foarte putina. Stai de vorba si cu medicul de familie sau medicul scolar si la nevoie consulta si un endocrinolog.

huneaalexandra
a raspuns acum 7 ani

In primul rand fara dulciuri si prajeli, apoi mult sport si macar 2l apa pe zi. Legume si fructe maxim si vointa multa. Succes.

sarboiumaria
a raspuns acum 7 ani

Poate acest copil are ceva probleme medicale din cauza carora se ingrasa! Sa nu uitam ca ea trece acum prin schimbari majore aflandu-se la pubertate! Metabolismul ei este dat peste cap! Draga Mariana te rog sa nu pui la suflet comentariul rautacios de mai sus! Incearca sa mananci mai sanatos! Mai multe salate, fructe si legume proaspete, apa cat mai multa, carne de pui sau vita fiarta sau la gratar, paine de secara, iaurturi, cereale cu lapte sau musli daca iti plac (incearca-le pe cele de la Dr.Oetcher cu miere caci au un gust mai bun), bea sucuri naturale, nu cu acid, evita mancarea fast-food si mezelurile! Te pup si iti doresc multa sanatate!

Vezi intrebari din:
/*MASTER*/