Urmareste-ne:

Nu mancati niciodata chiar inainte de culcare

Acest obicei pe care il au multi oameni nu face decat sa dauneze. Cand dormim, ardem foarte putine calorii – pentru ca actioneaza numai metabolismul bazal.

mancare_sanatoasa_cina_familie 

Dorinta de a manca seara, inainte de culcare, se explica astfel:


1. Acest gest are adesea la baza motive afective si familiale. Uneori, mamele ne recompenseaza cu o prajitura pentru ca am fost ascultatori in timpul zilei.


2. Deoarece nu am mancat nimic dimineata, iar la pranz doar am rontait ceva, simtim nevoia sa mancam seara.


3. Daca avem o alimentatie dezechilibrata si mancam zaharuri rafinate, pancreasul secreta mai multa insulina si astfel ne obliga sa mancam tot timpul, chiar si inainte de a dormi.

Evitati sa consumati vreun aliment seara tarziu, inainte de a va culca.

In caz contrar, veti lua in greutate rapid si veti avea cosmaruri.

Pentru mai multe articole interesante, urmareste-ne pe pagina de Facebook Copilul.ro

Taguri Dieta Diete femei

Copilul.ro

Alaturi de tine pentru a creste copii cu dragoste si incredere. Nu iti promitem ca iti vom rezolva problemele, dar iti promitem ca nu va trebui sa le faci fata singura.

Citeste si despre

Articole de la parteneri

Aplicatii pentru copii

DESCARCA
DESCARCA

Inainte sa pleci,

Poti gasi informatii utile si in materialele urmatoare:


Trimite articolul catre prietenii tai

Poti baga cate mailuri vrei tu separate prin spatiu!

Trimite mesajul