Ce sa mananci la micul dejun cand esti grabita. 6 idei!

Fie ca esti la dieta sau nu, importanta micului dejun nu trebuie subestimata, mai ales ca aceasta masa este considerata a fi cea mai importanta a zilei. Chiar daca esti presata de timp sa ajungi la serviciu si inca nu te-ai machiat, fa-ti timp sa mananci ceva pentru a-ti incepe ziua intr-un mod placut si sanatos.



femeie-cereale-mic-dejun

Iata ce sa mananci la micul dejun atunci cand te grabesti.

Importanta micului dejun

De-a lungul timpului, numeroase studii au relevat importanta micului dejun pentru sanatatea organismului. Aceasta masa te ajuta sa reduci riscul de diabet, iti imbunatateste memoria, te slabeste (consumi mai putine calorii pe timpul zilei) si preintampina bolile de inima.

Nutritionistii afirma ca micul dejun trebuie sa acopere aproape o treime din necesarul zilnic de energie, iar nutrientii pierduti prin eliminarea lui din alimentatie nu vor fi inlocuiti la restul meselor.

Citeste continuarea pe ele.ro.

Pentru mai multe articole interesante, urmareste-ne pe pagina de Facebook Copilul.ro

Taguri

Copilul.ro

Alaturi de tine pentru a creste copii cu dragoste si incredere. Nu iti promitem ca iti vom rezolva problemele, dar iti promitem ca nu va trebui sa le faci fata singura.

Citeste si despre

Articole de la parteneri

Aplicatii pentru copii

DESCARCA
DESCARCA

Inainte sa pleci,

Poti gasi informatii utile si in materialele urmatoare:



Urmareste-ne si primeste cele mai noi informatii pentru tine si copilul tau!

Trimite articolul catre prietenii tai

Poti baga cate mailuri vrei tu separate prin spatiu!

Trimite mesajul