Cauza principala a anemiei la copii este lipsa fierului in sange care in general este cauzata de lipsa sau prezenta insuficienta a fierului in alimentatia copilului.
Stiu ca se poate administra si fier copiilor pentru a suplini acestasta deficienta insa mai stiu ca fierul in general constipa si atunci cred ca cel mai indicat este sa ii oferim copilului o alimentatie corespunzatoarea care sa contina alimente bogate in fier.

Printre alimentele cele mai bogate in fier sunt:
  • spanacul
  • ficateii de pui sau de vita
  • lintea
  • mazarea
  • broccoli
  • carnea de vita
  • galbenusul de ou
  • caisele uscate
  • nucile, alunele
  • painea de secara