Ultimele discutii din forum
  1. #1
    Floricica Avansata cryssa's Avatar
    Membru inregistrat la
    26.10.2006
    Postari in forum
    1.860

    Cum putem evita obezitatea la copii

    Vad zilnic foarte multi copilasi care tind spre obezitate sau sunt deja obezi.Ce este cel mai grav ca noi ca parinti spre a le aduce bucurie copilasilor nostrii ii ducem la diverse fast-fooduri si ii recompensam cu dulciuri nesanatoase care pentru ei vor creea mari neplaceri.Asa ca eu as propune sa discutam despre Obezitatea Infantila si despre cum noi ca mame putem evita sa avem niste viitori adolescenti frustrati de kg in plus si de a ajunge sa-i internam pentru a capata un ajuor pe care noi ca mame avem obligatia sa le oferim de cand se nasc.
    Cateva informatii :
    Obezitatea reprezinta depasirea greutatii normale. In ultimii ani, atat in Statele Unite, cat si in Europa, datorita unei alimentatii dezechilibrate si a lipsei exercitiului fizic, aproximativ o cincime din copii sunt peste greutatea normala, iar 3% sunt obezi. Obezitatea a devenit in momentul de fata o epidemie mondiala.
    Obezitatea antreneaza la copil o serie de complicatii si simptome, precum:
    Tulburari de comportament, depresie si anxietate. Ca manifestari principale ale tulburarilor de comportament si psiho-afective mentionam: tristete, autodevalorizare, culpabilitate, iritabilitate, agitatie, agresivitate, tendinta de a minti, angoase, tulburari de comportament alimentar - bulimie.
    Afectiuni cutanate: vergeturi, infectii cutanate la nivelul pliurilor axilare si inghinale, pilozitate excesiva, modificari pigmentare la nivelul pliurilor, numite acanthosis nigricans - care este si un semn de insulinorezistenta, stare premergatoare diabetului. Complicatii ortopedice: picior plat, deformarea picioarelor in X (genu varum), care de altfel denota si o carenta severa in vitamina D; afectarea articulatiei genunchilor; dureri dorso-lombare; tulburari de statica vertebrala (scolioza, cifoza).
    Tulburari cardiovasculare: hipertensiune arteriala, astm, scaderea tolerantei la efort, tulburari respiratorii, risc de tulburari de somn.
    Complicatii endocrine: pubertate precoce (aparitia ciclului menstrual inainte de 10 ani la fetite), tulburari de ciclu menstrual, amenoree, sindrom de ovare polichistice, pubertate intarziata. Complicatii metabolice: disfunctii lipidice, steatoza hepatica, risc de dezvoltare de diabet zaharat de tip 2.
    Pentru a preveni aparitia complicatiilor, parintilor le este recomandat sa se adreseze medicului pediatru si medicului specialist endocrinolog pediatru, care va examina copilul si va solicita efectuarea de prelevari de sange. Pentru a putea combate obezitatea la copil, este necesara schimbarea obiceiurilor alimentare ale tuturor membrilor familiei.

    Cum trebuie organizat regimul alimentar al unui copil obez?
    Patru mese pe zi (mic dejun, pranz, gustare, cina).
    Nu sariti niciodata peste micul dejun.
    Cresteti frecventa, cantitatea si varietatea fructelor si legumelor, bogate in fibre si vitamine si sarace in calorii.
    Incurajati consumul din abundenta de apa, atat intre mese, cat si in timpul mesei, dar evitati consumuk de sucuri de fructe si, in special, evitati bauturile acidulate, chiar si cele "light"
    .
    Fiecare masa ar trebui sa cuprinda: o portie de legume crude sau gatite, o portie de proteine animale sau vegetale, un produs lactat, o portie de feculente, iar ca grasime de preferat uleiul vegetal.
    Consumati minim 5 legume si fructe pe zi.
    Evitati consumul de grasimi din categoria: branza grasa, mezeluri, produse de patiserie, dulciuri rafinate, conserve, semipreparate.
    Incurajati consumul a minim 3 produse lactate pe zi, de preferinta "natur" (lapte, iaurt, branza dulce de vaci).
    ****Acum eu nu am un copilas gras(obez) insa ii verific lunar greutatea si prin alimentatia sanatoasa sunt sigura ca v-a fi o fetita cu kg normale .Ea are un regim de viata destul de echilibrat cand nu sta cu bunicii (care ii fac toate poftele dulci ) dimineata branzica,ou,laptic si o rosie sau castravete sau miere cu unt si ceiut,pranz supa si atat la 5-6 felul 2 care deobicei este pe baza de legume si seara paste cu branza,orez cu lapte,peste cu piure etc...intre mese eu nu prea i dau nimic ii mai i-au vara o inghetata sau un suc de fructe dar nu mereu ff rar...si in rest daca are vre-o carenta (numai in urma analizelor de sange) ii suplimentez cu vitamine dar fffff rar ,nu trebuie abuzat ca si acestea ingrasa.
    Va astept cu pareri despre obezitatea infatila si despre cum "luptati" voi zilnic cu capcanele din magazine .

  2. #2
    mamidefundite
    Guest
    Cum o putem evita? Simplu... printr-o alimentatie sanatoasa. Asa cum am mai zis si la alt subiect de pe forum, conteaza si cu ce incep mamicile diversificarea (pt ca diversificarea e primul pas in alimentatia copilului ce poate provoca diverse probleme daca nu se incepe cum trebuie). Norocul meu este ca n-am o fetita pofticioasa, altfel ar fi aiurea, pt ca si noi gasim prin parcuri copii cu dulciuri de toate felurile, de toate varstele. Eu cel putin as vrea sa evit comertul cat de mult pot, de-aia de multe ori mai fac cate ceva in casa si de obicei dulcele pe care il primeste fiica-mea este un fruct si cand mai fac prin casa cate-o tarta, o prajitura cu fructe de obicei, si asta de curand, pana acum nu i-am dat absolut nimic dulce si de ciocolata nu mai vorbesc, cel putin nu e varsta acum, la 18 luni.
    Si iarasi ceva ce poate impedica obezitatea este miscarea, sportul de orice fel (inot, fotbal chiar si dans). Apoi nu sunt de acord cu recompensele pt a manca sau dupa mancare, fiindca copilul isi creeaza impresia ca a manca e ceva enervant si neplacut si mananca fortat pt a primi recompensa promisa de parinti si sa nu ne mire ca respectivul face "crize" pt a primi dulcele promis...

  3. #3
    sadia
    Guest
    Al meu mananca si paine cu paste ....nu se ingrasa deloc ,da deloc asa a fost de mic.In casa mancam cat de cat echilibrat,adica evit fff mult carnea din supermarket.nici cea de la tara nu mai e ce a fot dar....totusi,legumele le iau de la mine de la munca(avem un depozit cu fructe dar alaturi sunt familii care cultiva cica bio legume).....dc ncrc sa mntn un clbru atat cat ot.

  4. #4
    Floricica Veterana helleborerose's Avatar
    Membru inregistrat la
    19.04.2008
    Localitate
    Bucuresti
    Postari in forum
    10.698
    Va rog indreptati greseala din titlu - corect este "Cum putem evita obezitatea la copilasii nostri"

  5. #5
    Floricica Veterana helleborerose's Avatar
    Membru inregistrat la
    19.04.2008
    Localitate
    Bucuresti
    Postari in forum
    10.698
    Sau si mai bine - Cum putem evita obezitatea la copii.

  6. #6
    Floricica Novice supermami's Avatar
    Membru inregistrat la
    08.02.2007
    Postari in forum
    398
    Intradevar, tot mai multi copii sunt obezi, si asta datorita parintilor, care-i indoapa, ca..deh, cica "gras si frumos" trebuie sa fie copilul. Grasimea nu inseamna frumusete, inseamna sanatate precara!In afara de alimentatia nesanatoasa, si portiile sunt prea mari la acesti micuti...Am fost la un eveniment unde un medic pediatru a explicat ca oamenii au stomacul cat palma deschisa...Si atunci, cand copilul mananca felul I, felul II, toate portii mari, si desert, cum sa nu capete proportii?

  7. #7
    Floricica Avansata cojocari ruxandra's Avatar
    Membru inregistrat la
    13.05.2009
    Localitate
    arges
    Postari in forum
    1.320
    Interesant topic deschis Cryssa,zi de zi ma uimesc cum generatiile ce urmeaza sunt din ce mai plinute si rotunjori,merg pe strada si ma minunez cand intalnesc din ce in ce mai des copii obezi,parintii sunt principalii vinovati,caz concret vecina mea are un bebelus de 7-8 luni si cantareste 15 kg cat cantareste baietelul meu de patru anisori,stand la etaj vad direct in curtea lor si mamica sau bunica nu se lasa pana nu vede ca a mancat intreaga farfurie cu cartofiori prajiti si aceasta fiind plina ochi,apoi la gradi in loc sa dea in pachetel mancare sanatoasa dau copiilor de cativa anisori sandwishuri,urmeaza scoala unde copilul nu il mai poti controla unde ei deja primesc bani de buzunar si ei isi pot cumpara ce doresc.Bineinteles ca daca parintele este de vina,daca vede ca copilul depaseste greutatea normala si nu ia nici o masura ca de cum au spus si mamicile mai sus daca e gras e si sanatos,atunci esti un parinte inconstient care pui viata in pericol copilului tau,si aici nu ma refer la copiii care sufera de anumite boli care provoaca obezitatea.Cat despre alimentatia copilului meu as fi ipocrita sa nu recunosc ca baietelul meu nu a mancat o pizza sau altceva de la fast-food,dar incerc sa evit pe cat cu putinta aceste localuri,de cate ori trecem pe linga un fast-food îi spun ca e inchis sau ca se deschide mai tarziu.Vara mancam multe fructe,iar iarna imi place sa fac prajiturele,cornulete sau placinte,dar mai cumpar si din brutariile care stiu eu ca sunt de incredere.

  8. #8
    sadia
    Guest
    7-8 luni 15 kg?????????............................................

  9. #9
    Floricica Avansata cojocari ruxandra's Avatar
    Membru inregistrat la
    13.05.2009
    Localitate
    arges
    Postari in forum
    1.320
    poate nu iti vine sa crezi,parca nici ochisorii nu-i mai vezi de grasime,toata lumea se intreaba cum se poate asa ceva,dar uite ca se poate.

  10. #10
    Floricica Veterana helleborerose's Avatar
    Membru inregistrat la
    19.04.2008
    Localitate
    Bucuresti
    Postari in forum
    10.698
    Si eu sunt de aceeasi parere- parintii trebuie sa fie foarte atenti la alimentatia copilului. Grija incepe de la diversificare si se continua pe termen nelimitat, pentru ca sunt foarte multe alimente (desi nu merita denumirea asta) frumos ambalate si colorate, care nu fac decat sa dauneze unui copil. Unele chiar au parte de o intensa reclama la TV sau pe net. Personal, m-am ferit sa dau copilului alimente nesanatoase, mezeluri, mancaruri semipreparate sau prea rafinate, procesate. Am vazut parinti care dau cu lejeritate copiilor sucuri de la dozator, dulciuri de tot felul (din belsug), si tot felul de alte minuni. Nu vreau sa judec pe nimeni insa comoditatea de acum poate costa scump - drumuri pe la spital, boli de stomac, ficat, obezitate.

  11. #11
    sadia
    Guest
    Ati vazut ca acel copil obez a murit .....din pacate.Publicitate tv,online si etc isi spune cuvantul.....branza nu stiu ce marca,salam iarasi care e ai vizualizat pe la tv,ciocolata cu nu stiu ce gust si caaaaate produse comercializate si bine "publicizate "...ajun pe masa copiiilor ca asa a spus la tv,in reclama...........pt noi in casa ,e ca si otrava.
    Avem vechile noastre obiceiuri alimentare,nu putem spune 100% naturel ,dar poate nu asa nocive.
    Eu mereu zic.....atentie la reclamesi ambalaje!

load
Sunt de acord

Acest site foloseste cookies, pentru a-ti oferi o experienta cat mai placuta pe site. Daca ai nevoie de multe detalii despre cum functioneaza acestea, citeste Politicii de Cookie | Setari