De ceva ma timp ma tenteaza sa ma apuc de yoga, dar nu stiu prea multe despre asta. Am mai citit pe internet pe ici pe colo... dar parca nu stiu de unde sa ma apuc.
E cineva care practica yoga? Poate sa imi spuna si mie cam in ce consta aceasta practica (e obligatoriu un regim alimentar, exercitiile se fac doar in grup, de cate ori pe saptamana, sau si individual. Ceva detalii despre tehnicile de respiratie si meditatie... rezultate pentru eliberarea de stres si un somn mai bun)?
Mi-ar placea daca ar fi sa citesc niste carti si sa fac poate la inceput dupa ele.
Mentionez ca acum locuiesc in Germania si limba nu o stiu prea bine, iar in zona unde stau este doar un centru de yoga unde momentan sunt toate locurile ocupate. Am citit ca sunt mai multe stiluri de yoga... si aici m-am cam pierdut... nu stiu care ar fi mai potrivit.