Importanta complexului de vitamine B pentru dezvoltarea mentala a copiilor




 

In cadrul campaniei de informare "Dezvolta creativitatea copilului tau", Nestlé Nesquik cacao instant isi propune sa ofere mamelor sfaturi utile pentru stimularea creativitatii copilului.

In perioada gradinitei si a primilor ani de scoala, copiii trec prin schimbari remarcabile, de aceea mamicile trebuie sa se asigure ca le ofera copiilor o alimentatie corecta, aceasta fiind strans legata de activitatile fizice si mentale ale celor mici.

Complexul de vitamine B se inscrie in categoria vitaminelor necesare pentru un sistem nervos sanatos.

Creativitatea este importanta pentru dezvoltarea copiilor intrucat ii incurajeaza sa se exprime liber si sa isi asume responsabilitatea pentru proiectele in care sunt implicati. Stimularea creativitatii ii indeamna pe cei mici sa incerce lucruri noi, sa adopte moduri diferite de gandire si sa aiba idei inovatoare. In plus, jocurile care antreneaza creativitatea la varste fragede determina abilitatea copiilor de a fi inventivi si mai tarziu si de a genera solutii eficiente in orice situatie.


Nestlé Nesquik cacao instant sfatuieste mamele sa includa in alimentatia copilului vitaminele din grupul B, in fiecare zi, intrucat acestea actioneaza asupra sistemului imunitar si a celui nervos si ii ajuta pe cei mici. Lipsa vitaminelor B poate duce la oboseala, scaderea capacitatii de concentrare sau de invatare si chiar la o dispozitie proasta.

"Complexul de vitamine B face parte din micronutrientii necesari pentru dezvoltarea sistemului nervos si influenteaza implicit performanta de memorare si concentrare, precum si creativitatea celor mici. Important este ca mamicile sa cunoasca continutul in vitamine al tuturor alimentelor astfel incat sa alcatuiasca copilului mese echilibrate. Alimentatia zilnica a copiilor ar trebui sa includa o sursa de proteine, glucide, calciu, vitamine, mangneziu, si fier. Un pahar de lapte cu Nestlé Nesquik cacao instant consumat dimineata asigura cel putin 15% din necesarul zilnic de vitamine B: B1, B3, B5, B6, B9", declara Elena Casapu, Market Nutritionist Nestlé.  

Complexul de vitamine B include vitaminele B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9 si B12.  Vitaminele B1, B2 si B3 contribuie la producerea de energie la nivelul organismului, in plus vitamina B3 are un rol important si in mentinerea sanatatii sistemului nervos. Sursele alimentare de vitamina B1 sunt cerealele, drojdia, portocalele, mazarea sau faina de secara, de vitamina B2 sunt laptele si produsele lactate, ficatul de vita, carnea de porc si ouale, iar vitamina B3 se gaseste in aproape toate alimentele.

Vitamina B5 este esentiala pentru o dezvoltare mentala normala si se gaseste in cantitati suficiente in alimentele de origine vegetala, cele produse din faina integrala, dar si in lapte, produse lactate, oua si produse din carne.

Vitamina B6 ajuta la mentinerea sanatatii globulelor rosii, a sistemului nervos si a celui imunitar. Ficatul, carnea de pasare, pestele, fasolea verde, salata, germenii de grau, drojdia si bananele sunt cateva din alimentele bogate in vitamina B6.

Pentru combaterea starilor de oboseala este recomandat aportul de vitamina B7 sau vitamina memoriei. Alimentele bogate in vitamina B7 sunt ficatul, laptele, ouale, cascavalul, pestele.



Vitamina B9
(acidul folic) actioneaza ca un factor de crestere, ajuta la formarea ADN-ului. Nu in ultimul rand, vitamina B12 are un rol esential in procesul de crestere a organismului, fiind parte integrata a functiilor sistemului nervos. Consumul de legume verzi, porumb, morcov, fasole verde, caise, banane, portocale, rosii, migdale si a alimentelelor de origine animala (carne, lapte, produse lactate, oua) asigura un aport important al acestor doua vitamine.

O alimentatie echilibrata trebuie sa contina si aportul necesar de vitamine din complexul B care contribuie la imbunatatirea performantei mentale a copiilor si la stimularea creativitatii.  

Nestlé Nesquik cacao instant contine un mix de 9 micronutrienti (vitamina B1, B3, B5, B6, B9, C, E, calciu, magneziu) care asigura copiilor vitalitatea de care au nevoie in fiecare zi. Un pahar de Nesquik cacao instant preparat cu lapte asigura copiilor 1/3 din necesarul zilnic de calciu si cel putin 15% din necesarul zilnic de 7 vitamine esentiale si magneziu.

14 octombrie 2009

Pentru mai multe articole interesante, urmareste-ne pe pagina de Facebook Copilul.ro

Taguri

Citeste si despre

Articole de la parteneri

Aplicatii pentru copii

DESCARCA
DESCARCA

Inainte sa pleci,

Poti gasi informatii utile si in materialele urmatoare:



Urmareste-ne si primeste cele mai noi informatii pentru tine si copilul tau!

Trimite articolul catre prietenii tai

Poti baga cate mailuri vrei tu separate prin spatiu!

Trimite mesajul