Urmareste-ne:

Gimnastica postnatala

Gimnastica postnatala la sala cu ajutorul unui instructor se face cam dupa 6 saptamani de la nasterea pe cale naturala. daca nasterea a survenit in urma unei operatii de cezariana, atunci se asteapta si pana la 8 saptamani.

Gimnastica dupa nastere, cand si cum trebuie facuta?

Gimnastica dupa nastere, cand si cum trebuie facuta? Gimnastica postnatala sau cea realizata imediat dupa nastere reprezinta o metoda eficienta de refacere a corpului dupa ce ai nascut. Ea are si beneficii in privinta modelarii siluetei, dar in primele zile dupa nastere, accentul trebuie sa cada pe tonifiere si relaxare, plus refacerea si redarea tonusului muschilor planseului pelvian. Acestea sunt primele vizate pe lista exercitiilor realizate imediat dupa ce ai adus pe lume bebelusul.   Cand ai voie sa incepi gimnastica dupa nastere? Poti incepe sa faci miscare imediat dupa nastere, in masura in care respecti cateva reguli si conditii, iar efortul nu este unul extrem de intens.   Exista mai multe motive pentru care trebuie...

Recuperarea dupa cezariana

Recuperarea dupa cezariana Daca cezariana este metoda prin care vei naste, atunci cu siguranta te intrebi cum se va simti corpul tau dupa nastere si in cat timp se va recupera. O astfel de nastere presupune o interventie chirurgicala care necesita mult mai mult timp de recuperare decat in cazul nasterii naturale. Afla tot ce trebuie sa stii despre recuperarea dupa cezariana. Recuperarea dupa cezariana este mai lunga decat dupa o nastere naturala Cezariana este o operatie majora a abdomenului, de aceea este nevoie de un timp indelungat pentru recuperare. De fapt, dureaza aproape sase luni pentru ca incizia sa se vindece total. Este posibil sa simti o amorteala in zona abdomenului, pana cand nervii se vor putea...



Inainte sa pleci,

Poti gasi informatii utile si in materialele urmatoare:



Urmareste-ne si primeste cele mai noi informatii pentru tine si copilul tau!

Trimite articolul catre prietenii tai

Poti baga cate mailuri vrei tu separate prin spatiu!

Trimite mesajul