Urmareste-ne:

Carbohidrati complecsi

Alimente care iti ofera energie

Alimente care iti ofera energie Alimentatia este un factor foarte important pentru sanatatea noastra, dar si pentru nivelul de energie. Nu este, asadar, nevoie sa iti faci provizii de bauturi energizante, ori dulciuri pentru a scapa de senzatia permanenta de oboseala. Trebuie doar sa consumi alimentele potrivite. De asemenea, stresul este un factor consumator de energie, asa ca invata sa te relaxezi in timp ce consumi cele mai bune si potrivite alimente. Acorda atentie micului dejun Pentru ca suntem mereu pe fuga si dorim sa scapam de agitatia din trafic sau pentru ca ne trezim mai tarziu, preferam sa trecem peste micul dejun, adica cea mai importanta masa a zilei. De asemenea, mai exista si varianta in care micul...

Carbohidratii in alimentatia copilului

Carbohidratii in alimentatia copilului Carbohidratii fac parte dintr-o multime de alimente pe care le mancam zilnic. In ciuda sfaturilor de a renunta la ei, acestia au un rol esential in sanatatea copiilor. Si nu sunt toti daunatori pentru sanatate. Atata timp cat nivelul carbohidratilor simpli este scazut, iar alegerile alimentare se concentreaza mai mult pe carbohidrati complecsi, micutul tau are numai de beneficiat.

Afla ce rol au carbohidratii in alimentatia celui mic si cand sunt periculosi pentru sanatate!

Tipuri de carbohidrati

Exista 2 tipuri majore de carbohidrati care se regasesc in alimente:

Carbohidrati simpli - sunt numiti si zaharuri simple, se gasesc in majoritatea produselor...



Inainte sa pleci,

Poti gasi informatii utile si in materialele urmatoare:


Urmareste-ne si primeste cele mai noi informatii pentru tine si copilul tau!

Creeaza cont! sau Urmareste-ne pe Facebook!

Trimite articolul catre prietenii tai

Poti baga cate mailuri vrei tu separate prin spatiu!

Trimite mesajul